Pastelitos de pescado al horno con puerro y zanahoria (superfáciles) 60 min Una estupenda manera de tomar más pescado es presentarlo en forma de pastelitos, con verduras y salsa de tomate. Queda muy bien con palometa, pescadilla o cualquier pescado blanco. Zanahoria ● Horno ● Verduras al horno ● Cebolla ● Pastel de verduras ● Fáciles ● Tomate
60 min Dorada en filetes con salsa de lima, una receta jugosísima¿Buscas un plato lleno de sabor? Fíjate en estos filetes de dorada a la plancha. Se acompañan con una deliciosa salsa de lima y un arroz de calamar. Dorada
60 min Pastel de espárragos, puerros y gambas (con nata y huevo) Para preparar este pastel necesitarás gambas, puerros, espárragos verdes, nata y zanahoria. Y la salsa que lo cubre se prepara con mayonesa y soja. Zanahoria
25 min Quinoa salteada con brócoli, puerro y salsa de sojaPara preparar este delicioso salteado de quinoa y verduras puedes utilizar un wok. Lleva zumo de manzana, cúrcuma, sésamo, cebollino, salsa de soja... Zanahoria
50 min Merluza al horno con muselina de ajoLa merluza horneada con muselina de ajo es un plato que queda exquisito. Se cocina con una base de verduras previamente cocidas: patatas, zanahorias y puerro. Merluza
35 min Empanadillas de espinacas, queso y huevo duro, receta vegetariana fácilCon algunas verduras y unas obleas de empanadillas para preparar unas empanadillas vegetarianas deliciosas a las que también les añadimos espinacas, queso y huevo duro Pimientos
45 min Tortilla jugosa de calabacín y puerro ¡ideal para cenar!Hoy hemos preparado la tortilla con una deliciosa mezcla de calabacín y puerro. Se acompaña de una ensalada de remolacha, lechuga y cebolla. Calabacín
20 min Tortilla de bacalao, espinacas y puerro con ensalada, una cena idealEsta jugosa tortilla tiene todos los ingredientes saludables que quieres para una cena. Se prepara con puerros, espinacas, ajo, cebolla y migas de bacalao. Espinacas
40 min Crema de puerro y garbanzos, enriquecida con nata ¡riquísima!Si quieres añadir más legumbres a tu dieta, prueba esta crema de garbanzos y verduras. Lleva puerro, patata y zanahoria, además de nata y leche (y una rodajita de chorizo). Zanahoria
35 min Receta de pasta ligera y saludable con verduras salteadasAquí tienes una propuesta de pasta supersaludable. Son unos lazos con verduritas salteadas. Lleva pimiento, puerro, calabacín, zanahoria y ajo. Se espolvorea con un buen queso manchego. Zanahoria
70 min Tarta de puerro, calabacín y beicon con queso de cabraAtrévete a elaborar esta vistosa tarta salada de hortalizas, tiritas de beicon ahumado y queso de cabra. Es muy fácil de hacer y queda exquisita. Berenjenas
60 min Rollito de calabacín y puerros al horno gratinado con bechamel, ¡receta fácil!Esta atractiva propuesta es un rollito forrado de calabacín, con champiñones, puerro, queso y atún. La textura interior es de bizcocho salado Champiñones
50 min Aguacates rellenos con verduras y queso ¡gratinados!¡Qué apetitosos quedan estos aguacates rellenos! Llevan una crema de verduras, queso rallado y pimentón. Antes de servir, se doran con un soplete (o se gratinan). Leche