Que las judías verdes no te aburran: prepáralas a la mallorquina, una receta de la abuela facilísima ¡lista en 20 minutos!

Con una salsa de almendras, un poco de ajo y sobrasada, las judías verdes gustarán a toda la familia. ¡Una receta deliciosa y muy sencilla!

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Víctor Fernández

Redactor y cocinero

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Cocina Fácil / RBA / Isabel Lloret

Judías verdes a la mallorquina
Cocina Fácil / RBA / Isabel Lloret
4 personas
25 min

5

(2 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Plato único

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Hoy desde Cocina Fácil te traemos una propuesta que rescata una receta que de inspiración mediterránea: las judías a la mallorquina. Un plato tradicional que conjuga a la perfección la frescura de las judías verdes con el sabor intenso y ligeramente picante de la sobrasada. Una mezcla irresistible que no te va a dejar indiferente.

Tienes que preparar esta receta, te aseguro que, con ingredientes sencillos, al alcance de todo el mundo, vas a conseguir un resultado espectacular. Sorprende a tu familia o amigos y disfruta de esta receta tan especial. No te preocupes, es muy fácil de preparar y en 25 minutos tendrás este plato suculento humeando en tu mes. ¡No hace falta ser un chef con estrella michelín para lograr un resultado que arranque salvas de aplausos!

A mí me gusta como primer plato o como cena ligera, aunque os aseguro que también os sirve como guarnición, acompañando carnes o pescados. Si quieres otra receta clásica preparada con judías verdes no te pierdas estas “Judías verdes a la provenzal” son espectaculares; si buscas emplear estas judías en algo más ligero esta “Ensalada de judías verdes, salmón y patatitas”, te va encantar y si lo que buscas es dar una campanada de sofisticación en un evento más regio que te parecen unas “Judías verdes guisadas con salsita de perejil y patatas rebozadas” si las preparas dejarás a tus comensales con la boca abierta.

Ingredientes paraQue las judías verdes no te aburran: prepáralas a la mallorquina, una receta de la abuela facilísima ¡lista en 20 minutos!

  • 500 gramos de judías verdes
  • 150 gramos de sobrasada
  • 3 dientes de ajo
  • 150 gramos de almendras peladas y tostadas
  • Sal
  • Pimienta
  • Aceite de oliva

1. Prepara las judías:

Lava las judías, despúntalas y córtalas en trozos de 3 o 4 cm aproximadamente. Ponlas en una olla con abundante agua y una pizca de sal. Llévalas a ebullición y cuécelas 10 minutos. Escúrrelas y resérvalas.

2. Prepara la salsa:

Pela y pica muy finamente los dientes de ajo. Pica también las almendras tostadas en trozos pequeñitos. Añade un chorrito de aceite de oliva a una sartén y sofríe los ajos a fuego medio hasta que empiecen a dorarse. Añade las almendras picadas y rehoga todo junto 3 minutos, removiendo para evitar que se quemen.

3. Incorpora la sobrasada:

Agrega la sobrasada desmenuzada a la sartén. Usa una espátula para romperla y ayudar a que se funda con el calor. Sofríe durante unos minutos hasta que suelte parte de su grasa y quede bien integrada con las almendras y el ajo.

4. Saltea las judías:

Añade las judías verdes a la sartén y mézclalas con la mezcla anterior. Saltea durante 3 minutos para que se mezclen los sabores. Prueba y rectifica de sal y pimienta si es necesario.

5. Sirve y disfruta:

Sirve las judías a la mallorquina calientes, acompañadas de un poco de pan crujiente para aprovechar la salsa. ¡Y a disfrutar!

El truco

Para potenciar el sabor del sofrito, añade un chorrito de vino blanco justo después de incorporar las almendras y la sobrasada.

Puedes dorar las almendras en casa, es muy sencillo. Empieza pelándolas, para ello primero sumérgelas en agua hirviendo durante 1 minuto y luego pásalas rápidamente a un bol con agua fría, así la piel se desprenderá fácilmente. ¡Solo tendrás que frotarlas con los dedos! Para tostarlas, extiéndelas en una bandeja de horno y hornéalas a 180 °C durante 10 minutos, te recomiendo removerlas a los 5 minutos para que se doren de manera uniforme.

Y si picar las almendras te hace perder tiempo, siempre puedes recurrir a las almendras en granillo (que se venden crudas en este formato) o a las almendras laminadas.

Consejos para que la receta salga perfecta:

  • Judías al dente: si prefieres las judías con un toque crujiente, reduce el tiempo de cocción a 7 minutitos. Así conseguirás una textura más firme.
  • Sobrasada de calidad: usa una sobrasada artesana para garantizar un sabor más auténtico y profundo. Si prefieres un toque más suave, opta por sobrasada dulce en lugar de la picante.
  • Toque final: si quieres un extra de sabor, añade un chorrito de vino blanco al sofrito antes de incorporar las judías. Deja que reduzca unos segundos y verás cómo potencia el conjunto.

Estas judías a la mallorquina son una muestra perfecta de cómo los ingredientes sencillos pueden transformarse en un plato lleno de sabor y carácter. Un plato que enamora desde el primer bocado.

Además, es una receta muy versátil. Si te sobran judías, puedes servirlas al día siguiente como relleno para unas tostas o incluso añadirlas a una ensalada templada. También es una opción fantástica para quienes buscan incorporar más verduras a su dieta sin renunciar al sabor.

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