Energy balls de coco y cacao: dale un chute de energía a tu día con estas delicias saludables.

Coquitos, dátiles, coco, cacao... estas energy balls tienen ingredientes que son una auténtica bomba de energía. ¡Te encantará su sabor y son superfáciles de hacer!

Aurora Gonzalo
Aurora Gonzalo

Periodista especializada en gastronomía

ENERGY BALLS DE COCO Y CACAO.
ENERGY BALLS DE COCO Y CACAO.
Cocina Fácil / RBA / ANA GARCÍA
25 Unidades:
20 min

3

(43 votos)

Dieta:

vegana

Vegetariana

Temporada:

Primavera

Técnica:

Sin cocción

Tipo Plato:

Postres

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Para esos días en los que necesitas energía inmediata, estas energy balls de coco y cacao son la mejor elección. ¡Son fáciles de preparar y están cargadas de ingredientes naturales y deliciosos! Con dátiles, coquitos, almendras y cacao, tendrás un bocado que no solo alimenta, sino que además te da esa dosis de energía que tanto necesitas. Además, son veganas y sin azúcar añadido, así que cualquiera puede disfrutarlas. Es la receta perfecta para aquellos que buscan una alternativa saludable a los snacks ultraprocesados sin renunciar al sabor.

Son una opción perfecta para quienes necesitan energía a cualquier hora del día. Imagínate tener a mano un tentempié rápido, sencillo de hacer y que además te da ese empujón de fuerza. Además, si estás buscando un dulce que puedas compartir con todos, las energy balls son la solución. Tienen solo ingredientes naturales, sin lactosa ni gluten, lo cual las convierte en un bocado que casi todos pueden disfrutar sin preocupaciones.

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Ingredientes paraEnergy balls de coco y cacao: dale un chute de energía a tu día con estas delicias saludables.

  • 200 gramos de Dátiles naturales deshuesados
  • 15 gramos de Cacao En Polvo
  • 250 gramos de Coquitos
  • 150 gramos de Almendras rehidratadas
  • 150 gramos de Coco Rallado
  • 25 mililitros de Aceite De Coco virgen
  • Nibs De Cacao puro

1. Prepara los ingredientes

Agrega todos los ingredientes, excepto el coco rallado, en un procesador de alimentos. Tritura hasta conseguir una masa espesa, fácil de moldear. Si no tienes un procesador, puedes usar una batidora potente y hacer el proceso en varias tandas. Es importante que la masa tenga una consistencia homogénea para que las bolitas no se desarmen al formarlas.

2. Forma las bolitas

Moja un poco tus manos para evitar que la mezcla se pegue a tus dedos y forma bolitas del tamaño de un bocado. Luego, rebózalas en el coco rallado hasta que queden bien cubiertas. Este paso es divertido y si tienes niños en casa, ¡será una actividad perfecta para ellos! El coco le da ese toque final irresistible y ayuda a que el snack tenga una apariencia más vistosa y apetecible.

3. Déjalas enfriar

Déjalas enfriar en la nevera durante al menos una hora. Este tiempo les dará la consistencia perfecta y permitirá que se mezclen bien todos los sabores. ¡La espera vale la pena!

4. Sirve y disfruta

¡Listas para disfrutar! Estas bolitas son ideales para cualquier momento del día. Puedes comerlas justo antes de hacer ejercicio, para recargar pilas a media tarde, o incluso como postre saludable. Y si te sientes bajo de energía, ¡coge una de la nevera y a seguir con todo!

Confieso que la primera vez que preparé estas energy balls fue por pura curiosidad. Había leído mucho sobre las opciones energéticas sin azúcares procesados, y estaba buscando algo fácil de llevar, que no fuese una típica barrita de granola y que me sacase de un apuro cuando ando de aquí para allá. Así que me animé y el resultado fue una sorpresa total. Ahora las tengo siempre listas en el refrigerador, sobre todo para esos días donde el tiempo vuela y no quiero recurrir a snacks procesados. 

De hecho, una vez las preparé para una reunión, y fue un éxito total. Nadie podía creer que algo tan sencillo y natural estuviera tan delicioso. Incluso algunos se llevaron unas cuantas a casa. Ahora, cada vez que tengo alguna reunión o evento, preparo estas bolitas energéticas como una opción de snack saludable, y nunca fallan, la gente las adora.

Tienen un sabor inigualable, pero además te ayudarán a cuidarte, ya que sus ingredientes son saludables. En resumen, tendrás en tus manos un capricho dulce que puedes comer sin el menor de los remordimientos.

El truco

Un truquito que me encanta consiste en agregar algunos nibs de cacao por encima para darle un toque crujiente y un sabor más intenso. Te aseguro que los nibs, además de aportar textura, realzan el sabor a chocolate de las bolitas.

 

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