El postre sin azúcar y colmado de proteínas que puedes comer sin culpa, ¡listo en 15 minutos!

Toma nota de estas tartaletas y disfrútalas sin remordimiento, con una crema de almendras, nueces y ciruelas pasas y decoradas con frutos rojos.

Aurora Gonzalo
Aurora Gonzalo

Periodista especializada en gastronomía

TARTALETAS DE FRUTOS ROJOS.
TARTALETAS DE FRUTOS ROJOS.
Cocina Fácil / RBA / ORIOL ALEU
4 personas
15 min
285 Cal

3

(4 votos)

Temporada:

Otoño

Invierno

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Postres

Precio:

€ €

Dificultad:

Media

Los postres individuales tienen un encanto especial. No solo son prácticos, sino que también aportan un toque de elegancia a cualquier mesa. Estas tartaletas de frutos rojos no son una excepción. Se trata de un postre fácil y rápido, con una base casera a base de frutos secos y ciruelas pasas, un cremoso relleno de queso quark y la frescura de los frutos rojos que las decoran, se convierten en un dulce irresistible que equilibra lo saludable con lo delicioso. Además, si prefieres cambiar los frutos rojos por otras frutas, estas tartaletas son tan versátiles que aceptan mil variaciones.

Ingredientes paraEl postre sin azúcar y colmado de proteínas que puedes comer sin culpa, ¡listo en 15 minutos!

  • 6 cucharadas de almendras molidas
  • 4 cucharadas de nueces peladas
  • 5 cucharadas de sirope de agave
  • 4 ciruelas pasas sin hueso
  • 150 gramos de queso Quark
  • 2 cucharadas de pistachos pelados
  • 4 cucharadas de frutos rojos variados

1. Prepara la base

Empieza triturando las almendras, las nueces, las ciruelas pasas y 4 cucharadas de sirope de agave en una picadora o robot de cocina. La mezcla resultante debe ser espesa y ligeramente grumosa, con la textura perfecta para formar la base de las tartaletas.

2. Moldea y enfría

Con la masa lista, forra el fondo y las paredes de cuatro moldes individuales para tartaletas. Asegúrate de presionar bien para que queden compactas. Luego, colócalas en el congelador durante al menos una hora para que endurezcan y mantengan su forma. Mientras tanto, lava y seca los frutos rojos para el toque final.

3. Monta y decora

Bate el queso quark con la cucharada de sirope de agave restante hasta obtener una textura suave y cremosa. Tomate tu tiempo hasta conseguir una crema homogénea y sin grumos. Rellena las tartaletas con esta mezcla y distribuye los frutos rojos por encima. Como broche final, espolvorea los pistachos picados para añadir un toque crujiente y colorido, que a mí personalmente me encanta. Sirve estas pequeñas delicias frías y disfrútalas al momento.

El truco

Si no dispones de él, puedes sustituir el sirope de agave por jarabe de arce o miel suave.

Para que las bases de las tartaletas queden aún más firmes y con un extra de sabor, prueba a hornearlas ligeramente (unos 8-10 minutos a 180 ºC) antes de rellenarlas. Este paso opcional les dará un toque tostado irresistible y asegurará que mantengan su forma a la perfección.

Aunque los frutos rojos son un clásico por su color vibrante y su sabor ácido, estas tartaletas se prestan a muchas alternativas. ¿Tienes melocotones, kiwis o incluso gajos de mandarina en casa? También funcionan de maravilla. Y si buscas un postre más otoñal, prueba con rodajas de higo fresco o peras caramelizadas.

Las tartaletas destacan por ser postres individuales, lo que significa que cada invitado tiene su propia porción perfectamente presentada. No hay necesidad de cuchillos ni de repartir, lo que las hace ideales para celebraciones o comidas donde quieres impresionar sin complicarte demasiado. Aunque si prefieres optar por una forma más tradicional de presentación, y preparar una tarta grande para dividir en porciones, adelante, también puedes hacerlo.

Esta receta es un final dulce, fresco, ideal para cualquier celebración, una apuesta firme por los sabores naturales y las presentaciones cuidadas. Ya sea para una merienda con amigos, un postre para cerrar una cena especial o simplemente un capricho dulce para disfrutar en casa, estas pequeñas maravillas serán un éxito asegurado. ¡Manos a la obra, triunfarás seguro!

Y si quieres experimentar con tartaletas en distintas versiones y con diferentes ingredientes, te propongo las tartaletas de crema pastelera y fresones, las tartaletas de crema de vainilla o las saladas tartaletas caseras con champiñones, nata, beicon y queso (una combinación de sabores que no te va a dejar indiferente).

Tartaletas de crema y fresas

Tartaletas de crema y fresas.

Cocina Fácil / RBA / STELLA ROTGER

 

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