Sopas de miel, un dulce tradicional de La Palma para aprovechar el pan de ayer

¿Tienes pan duro en casa? Pues no te pierdas la receta de hoy. Te enseñamos a preparar uno de los dulces más deliciosos y típicos de la isla de La Palma: las sopas de miel

Rosa Mestres
Rosa Mestres

Periodista especializada en gastronomía

Postre con pan duro
iStock
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Precio:

€ €

Dificultad:

fácil

Hoy viajamos hasta la isla canaria de La Palma para descubrir un dulce que, a la que lo pruebes, te va a encantar: las sopas de miel. ¿Te apetece descubrirlos?

Elaboradas con melaza o miel de caña, pan duro, especias y otros ingredientes aromatizantes, que le aportan un aroma y un sabor extraordinarios, estos dulces de origen humilde son una verdadera delicia y, contrariamente a lo que podría sugerir su nombre, no se comen con cuchara sino con los dedos. 

Ingredientes paraSopas de miel, un dulce tradicional de La Palma para aprovechar el pan de ayer

  • 200 mililitros de melaza o miel de caña
  • 1 barra de pan duro
  • 80 gramos de almendras tostadas
  • 1 cucharada de anís en grano
  • 2 bastones de canela
  • la ralladura de ½ limón
  • 150 mililitros de agua

1. Pica las almendras

Coloca las almendras en una tabla o en un mortero y pícalas de manera que no queden demasiado trituradas. Corta el pan a rebanadas gruesas.

2. Pon a calentar la sopa

Introduce la miel y el agua en un cazo ancho y alto. Agrega el anís en grano, la piel de limón y la canela y pon a calentar a fuego bajo.

3. Agrega el pan

Cuando empiece a hervir, añade las almendras picadas y las rebanadas de pan, procurando que se empapen bien por todos los lados. Retíralas, déjalas enfriar y sírvelas.

De los cañaverales a las mesas

Todo parece indicar que su origen se encuentra en los trabajadores de los antiguos cañaverales de La Palma, establecidos en la isla en el siglo XVI. Durante la producción de la miel de caña, los operarios, para que no se desperdiciaran los sobrantes de este jarabe, mojaban trozos de pan duro en él. Más tarde, comenzaron a añadir canela, anís en grano, ralladura de limón y almendras a la cazuela en la que se cocinaba el pan y la miel. Dando lugar a las exquisitas sopas de miel.

Auténtica receta de aprovechamiento, con el tiempo, la idea fue extendiéndose por toda la isla hasta convertirse en un dulce muy popular entre las familias palmeras. Cabe destacar que esta receta se ha transmitido de generación en generación sin prácticamente cambios y, aunque existen algunas variantes, en la mayoría de los hogares se sigue realizando tal y como se hacía antiguamente y utilizando siempre melaza o miel de caña, que le aporta un color oscuro y un sabor tostado.

Postre carnavalero

Las sopas de miel están estrechamente ligadas a las fiestas de carnaval de La Palma desde hace más de 100 años. Y es que, durante esta festividad, era tradición que los palmeros se disfrazaran con mascaritas que les tapaban la cara y la cabeza y fueran de casa en casa para probar, y comparar, las distintas sopas de pan. Y mientras se las comían los anfitriones les interrogaban para descubrir quién se escondía detrás de la máscara.

Consejos y variantes

  • Al dar la vuelta al pan, ve con cuidado ya que la miel, al estar caliente, quema mucho y puede hacerte daño.
  • Puedes servir las sopas de miel con una bola de helado de vainilla o de plátano. El contraste de sabores combinará de maravilla. También hay cocineros que las acompañan con un copete de nata o con frutos rojos.
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