Salmón salteado al wok con puerro y setas

¿Te apetece cocinar salmón y estás buscando alguna idea que te haga salir de la rutina? Pues saltéalo con setas y puerros. Verás qué rico queda.

Óscar Sanz
Óscar Sanz
Cocinero

Salmón con setas y puerros

Salmón con setas y puerros: una propuesta supercompleta.

COCINA FÁCIL / RBA / JORDI GARCIA
4 personas
20 min
245 Cal

3

(13 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Salteado

Tipo Plato:

Plato único

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo

El encanto de este plato es que cocinamos los ingredientes al wok. Con este utensilio de cocina originario de China, los alimentos quedan al dente, supersabrosos… Además, como se utiliza muy poco aceite al cocinar, da lugar a platos de lo más saludable.

En la receta de hoy, hemos preparado salmón con setas y puerros. Para que el pescado quede doradito por fuera, pero tierno y jugoso por dentro, córtalo en cuadraditos no muy grandes, tamaño bocado, y, una vez en el wok, saltéalo solo unos minutos a fuego vivo. Así quedará perfecto.

Otras recetas en el wok que puedes probar son el salteado oriental de ternera con verduras, el salteado fácil de champiñones, berenjena y espárragos, con jamón serrano o el salteado de tallarines con berenjena, espárragos y langostinos.

Ingredientes paraSalmón salteado al wok con puerro y setas

  • 500 gramos de lomo de salmón
  • 2 puerros
  • 400 gramos de setas de temporada
  • 2 dientes de ajo
  • tallos de cebollino
  • aceite de oliva
  • sal
  • pimienta

1. Corta el salmón

Retira las posibles espinas del salmón y córtalo, primero en tiras alargadas y, a continuación, en cuadrados.

1. Corta el salmón

2. Limpia las setas

Retira la parte terrosa de las setas y pásales un paño húmedo para eliminar los restos de tierra, y sécalas. Trocea las más grandes. Lava y pica el cebollino.

3. Corta los ajos

Limpia los puerros, eliminando las raíces, la parte verde y la capa exterior. Lávalos bien y córtalos en juliana. Pela los ajos y pícalos.

4. Saltea las setas

Calienta un wok y añade unas gotas de aceite. Saltea el puerro durante 2 minutos. Salpimienta y retira. Añade las setas y saltéalas durante un par de minutos, hasta que se evapore el agua que suelten.

5. Incorpora el salmón

Agrega un poco más de aceite y los ajos. Prosigue la cocción 3 o 4 minutos, salpimienta y reserva. Saltea el salmón 2 o 3 minutos, dependiendo del grosor. Salpimienta y agrega el resto de los ingredientes. Deja que se calienten durante un par de minutos, espolvorea con el cebollino y sirve.

Consejos y variantes para el salmón con setas y puerros

  • Si las setas están muy sucias, puedes lavarlas rápidamente, bajo el agua del grifo, sin dejarlas en remojo. Y si no es temporada, cómpralas deshidratadas y rehidrátalas con agua.
  • En lugar de setas variadas, decántate por unos champiñones, que los encuentras siempre en el mercado.
  • Para un toque más oriental, vierte un chorrito de salsa de soja en el momento de realizar el salteado.
  • El salteado en wok es muy rápido. Para que la cocción sea perfecta, prepara y corta los ingredientes antes de empezar. Ten en cuenta que debes ir moviendo la sartén hacia delante y hacia atrás.
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