Hamburguesa vegetal de berenjena

En realidad no es una hamburguesa, es una loncha gruesa de berenjena, pero con la mezcla de la salsa, el queso y los pimientos, no echarás de menos la tradicional...

Amanda Laporte

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PASO A PASO PARA REALIZAR HAMBURGUESA VEGETAL: RESULTADO FINAL.
Cocina Fácil / RBA / XABIER MENDIOLA
4 personas
25 min
254 Cal

5

(3 votos)

Dieta:

Vegetariana

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Plancha

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Que las versiones veganas han llegado para quedarse a las cartas de las hamburgueserías es un hecho. Si todavía te muestras reticente a hincarles el diente tienes que darle una oportunidad a este bocado delicioso a base de berenjena y pimiento. La mezcla de sabores es sencillamente espectacular.

Tanto si eres vegetariano como si eres vegano (tan solo necesitarás cambiar el queso por queso vegano o un poco de tofu) como si eres simplemente alguien con ganas de probar cosas nuevas has de saber que esta receta tiene todo lo que le puedas pedir, es sana, muy nutritiva, pero sobre todo sorprendente y sabrosa, ni por un momento echaras de menos la carne. Una conjunción de sabores difícilmente igualable.

Si a todo esto le sumas que es facilísima de preparar, que los ingredientes son económicos y muy fáciles de encontrar en cualquier supermercado y las técnicas de cocina que se necesitan son aptas hasta para el más inexperto de los cocineros, no tendrás ninguna duda de que estás ante una receta de 10.

Si te gustan las hamburguesas vegetarianas tengo unas cuantas propuestas para ti, ¿Qué te parece una suculenta mezcla de berenjena arroz y queso? Sencillamente espectacular. Prefieres un plato mucho más sorprendente no pierdas de vista esta “Hamburguesa de quinoa y alubias con salsa huancaína” una mezcla suculenta que no va a dejar a tus comensales indiferentes y ¿Qué me dices de un bocado con base de arroz y lentejas? Súper saciante y con un sabor intenso que a mi francamente me encanta.

Ingredientes paraHamburguesa vegetal de berenjena

  • 4 Pan de hamburguesa
  • 1 Berenjena
  • 4 Pimientos Del Piquillo
  • 4 lonchas de Queso Manchego tierno
  • Rúcula
  • Salsa Mayonesa
  • 20 gramos de Mostaza A La Antigua
  • Aceite
  • Sal
  • Pimienta

1. Prepara la berenjena

Lava bien la berenjena, sécala y corta los extremos. A continuación, córtala en rodajas gruesas, lo suficientemente gruesas como para que mantengan su forma al cocinarse. Pincélalas con un poco de aceite de oliva, salpimiéntalas y ponlas a asar en una sartén caliente durante unos 4-5 minutos por cada lado, hasta que estén bien doradas y blandas. ¡Esto les dará una textura perfecta y un sabor maravilloso!

2. La base de la hamburguesa

Mientras se cocina la berenjena, prepara el pan. Toma los panes de hamburguesa y, si te apetece, puedes tostarlos un poco para darles un toque crujiente. ¡Pero no te pases, que queremos que el interior quede blandito!

2.	La base de la hamburguesa

3. Prepara los ingredientes frescos

Lava unas hojas de rúcula y escúrrelas bien. La rúcula le dará un toque fresco y ligeramente picante que contrasta muy bien con la suavidad de la berenjena. Escurre los pimientos y córtalos en tiras finitas para que se integren perfectamente.

4. La salsa secreta

En un bol mezcla la mayonesa con la mostaza a la antigua. La mostaza le dará un sabor especial y algo picante que va fenomenal con los otros ingredientes.

5. Montaje de la hamburguesa

Extiende la salsa de mayonesa con mostaza sobre las bases de los panes. Luego, coloca las hojas de rúcula, las rodajas de berenjena asada, una loncha de queso manchego y unas tiras de pimientos de piquillo. Cubre con la parte superior del pan y ¡listo! Ya tienes tu hamburguesa vegetal de berenjena.

El truco

Extiende bien la mezcla de mayonesa y mostaza por toda la base del pan; es clave para que la rúcula se 'pegue' y no se caiga al comerla.

Las berenjenas son ricas en fibra y antioxidantes, lo que las convierte en una opción excelente para quienes buscan llevar una dieta equilibrada. Y aunque parezca que una hamburguesa de berenjena no puede ser tan sabrosa como la tradicional, basta con añadirle los ingredientes adecuados para que se convierta en un manjar. Además, como ya sabemos, comer verduras es clave para mantenernos saludables, y qué mejor manera de disfrutar de ellas que en una receta tan deliciosa como esta.

Si aún no has probado esta hamburguesa vegetal de berenjena, ¡te animo a que lo hagas ya! Es una opción fresca, sabrosa y perfecta para cualquier ocasión. Sorprende a tus invitados y disfruta con una comida ligera y saludable. No dudes en probarla y, como siempre, personalízala a tu gusto. ¡Bon appétit!

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