Ensalada de verano saludable con brócoli, salmón y huevo duro

No puede ser más colorida, ni más fresca. Esta ensalada aporta fibra, vitaminas y proteínas a partes iguales, y es ideal para una cena de verano

Marta Sánchez
Marta S. Galindez

Periodista especializada en gastronomía

ensalada de verano con brocoli
Cocina Fácil / RBA / Marta S. Galindez

Sé el primero
en votar

Técnica:

Al vapor

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Si ya no sabes cómo innovar en tus ensaladas, esta receta te va a encantar. Una ensalada templada de brócoli, salmón y huevo llena de color y de sabor, con un aliño muy especial y fácil de preparar.

Ingredientes paraEnsalada de verano saludable con brócoli, salmón y huevo duro

  • 1 brócoli
  • 1/2 paquete de salmón ahumado
  • 2 huevos
  • Para la vinagreta
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de vinagre de Pedro Ximénez
  • 1 cucharadita de mostaza
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • Sal

1. Hierve los huevos

Pon agua a hervir en un cazo pequeño. Mete los dos huevos y cuécelos durante 8 minutos: cuando los cortes, la yema deberá estar líquida o semil líquida. Sácalos, lávalos con agua fría, pélalos y reserva.

2. Cuece el brócoli al vapor

Pon agua a hervir y limpia el brócoli, cortándolo en floretes y quitando las partes duras. Cuando hierva a borbotones, coloca encima la vaporera y reparte los floretes de brócoli. Tapa y cuece entre 3 y 5 minutos, según tus gustos.

3. Prepara la vinagreta

Mientras se cocina el brócoli, mezcla el aceite, el vinagre, la salsa de soja y la mostaza en un bote hermético. Ciérralo y agítalo hasta emulsionar todos los ingredientes.

4. Monta la ensalada

Reparte el brócoli entre los cuatro platos. Corta los huevos en cuartos y pon 2 cuartos en cada ración. Divide el salmón en tiras, a mano, y ponlas sobre la ensalada. Aliña con la vinagreta y sirve mientras aún está templada.

El truco

Si añades un chorrito de vinagre al agua de cocer los huevos, serán más fáciles de pelar.

La cocción al vapor hace que el brócoli quede al dente, mientras que la yema le aporta cremosidad. El salmón es el complemento ideal: con su punto salado e intenso, añade una nota de sabor que eleva el plato. ¿A que apetece?

¿Has preparado esta receta?

Marcar como cocinada

Notas de cocina

Comparte las notas de tu cocinado con otros usuarios o envía un mensaje privado

Mis notas
Las más útiles
Todas

¿Te ha gustado esta receta?

Puedes guardarla en tus favoritos, imprimirla o compartirla