Así se prepara la ensalada de patata, atún y tomates secos: el plato único perfecto, sabroso y facilísimo de hacer

Para preparar esta ensalada de patata, el atún no se ha elegido en conserva, son unos lomos frescos salteados un minuto y se acompaña de tomate seco, cebolleta y un delicioso aliño a la mostaza.

Cristina Alvarez, directora de Cocina Fácil
Cristina Alvarez

Directora de Cocina Fácil y periodista especializada en gastronomía

Ensalada de patata, atún y tomates secos

Ensalada de patata, atún y tomates secos.

Cocina Fácil / RBA / A.J.J. ESTUDI, S.C.P.
4 personas
35 min
360 Cal

4

(3 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

En verano o en cualquier época del año, las ensaladas siempre tienen un hueco en mi mesa. Son platos versátiles, rápidos de preparar y, lo mejor de todo, nos permiten jugar con ingredientes frescos y llenos de sabor. Hoy te propongo una ensalada de patata, atún y tomates secos, con un aliño espectacular y que combina lo mejor del mar y la tierra en un plato sencillo pero elegante.

Recuerdo que la primera vez que preparé esta ensalada buscaba algo fresco, pero con carácter, que sorprendiera sin complicarme demasiado en la cocina. ¡Y vaya si lo conseguí!, desde entonces, se ha convertido en un clásico para mis comidas con amigos. Su mezcla de texturas y el aliño de mostaza a la antigua siempre triunfa.

Esta receta es perfecta para aquellos días en los que apetece comer algo ligero que no te obligue a estar demasiado tiempo en la cocina. Te adelanto que esta ensalada funciona tanto como para una ocasión especial como para un plato de diario.

Ingredientes paraAsí se prepara la ensalada de patata, atún y tomates secos: el plato único perfecto, sabroso y facilísimo de hacer

  • 4 patatas
  • 4 filetes de atún
  • 8 tomates secos
  • 1 cebolla morada
  • 1 cucharadita de azafrán molido
  • 1 cucharadita de mostaza a la antigua
  • 50 mililitros de vinagre de Jerez
  • 1 ramita de tomillo
  • Sal
  • Pimienta
  • Aceite de oliva virgen

1. Cuece las patatas con azafrán

Pélalas, córtalas en rodajas y cuécelas en agua con sal y azafrán durante 15 minutos. Deben quedar tiernas pero enteras. Escúrreles el exceso de agua y resérvalas.

2. Prepara el aliño y las verduras

Pica la cebolla morada y trocea los tomates secos. En un bol, mezcla la mostaza, el vinagre y 100 ml de aceite de oliva para crear una vinagreta aromática.

3. Cocina el atún

Lava los filetes, sécalos y salpimiéntalos. Márcalos en una sartén con unas gotas de aceite, cocinándolos solo un minuto por cada lado. Retíralos del fuego y córtalos en tiras.

4. Mezcla y sirve

Junta las patatas, la cebolla y los tomates en un bol grande. Sirve la mezcla en platos individuales y añade las tiras de atún por encima. Aliña con la vinagreta y termina con un toque de tomillo picado.

El truco

Procura no excederte en la cocción del atún porque de lo contrario la carne quedará seca.

Sugerencias para darle un toque extra a la ensalada

  • El punto del atún: cocínalo lo justo para que quede jugoso. Si se pasa de cocción, perderá parte de su textura y sabor.
  • Personaliza los ingredientes: puedes cambiar los tomates secos por tomates cherry frescos o sustituir el atún por salmón a la plancha si buscas variar.
  • El toque crujiente: añade unas almendras laminadas o pipas de girasol para un extra de textura.
  • La vinagreta potente: si prefieres un sabor más intenso, incorpora una cucharadita de miel o unas gotas de limón al aliño.

Esta receta tiene todo lo que buscamos en una buena ensalada: es fácil, rápida y deliciosa. Su mezcla de sabores mediterráneos y el contraste entre la suavidad de las patatas y el toque salado de los tomates secos la convierten en una opción ideal para quienes disfrutan de platos frescos y equilibrados.

Además, es una receta muy versátil. Puedes servirla como plato único para una cena ligera o acompañarla con una crema fría si buscas un menú más completo. Incluso funciona bien como entrante en comidas más formales.

Otro punto a favor de esta ensalada de patata, atún y tomates secos es que puedes preparar los ingredientes con antelación. De este modo, solo tendrás que montarla y aliñarla justo antes de servir. Lo que la convierte en una opción muy práctica para llevar al trabajo o para un picnic improvisado.

No esperes más para probarla. Esta ensalada se convertirá en una de tus favoritas, ya sea para el día a día o para sorprender en ocasiones especiales. ¡Manos a la obra y a disfrutar de cada bocado!

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