Tortitas de verduras, bacalao y arroz, riquísimas y fáciles

Estas tortitas de arroz y bacalao llevan también pimiento, zanahoria y calabacín. Se mezcla todo con el arroz cocido, huevo, pan rallado y perejil, y se fríe.

isabel lloret
Isabel Lloret

Cocinera

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Cocina Fácil / RBA / Isabel Lloret

Tortitas de bacalao, arroz y hortalizas
Cocina Fácil / RBA / Isabel Lloret
4 personas
30 min
187 Cal

5

(14 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Plancha

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Las tortitas de verduras siempre son una opción fácil y saludable para un cena rápida, por ejemplo. Pero si además, le añades arroz y unas migas de bacalao, el resultado es aún más rico y saciante.

Las que hemos preparado hoy en Cocina Fácil quedan supergustosas porque se mezclan con calabacín, zanahoria, pimiento rojo, huevo, arroz y pan rallado. Además, te sirve como plato único porque son de lo más nutritivo.

El secreto es cortarlas bien menuditas para que luego la textura sea tan especial.

Si quieres ahorrar tiempo, siempre puedes recurrir a los vasitos de arroz cocido para mezclar en tus tortitas.

Para presentarlas, puedes poner una base de salsa de tomate casera o simplemente unos brotes de rúcula o lechugas.

Ingredientes paraTortitas de verduras, bacalao y arroz, riquísimas y fáciles

  • 100 gramos de Arroz Largo
  • 200 gramos de Migas De Bacalao desalado
  • 1/2 Calabacín
  • 1 Zanahoria
  • 1/2 Pimiento Rojo
  • 2 Huevos
  • 75 gramos de Pan Rallado
  • Perejil
  • Aceite
  • Sal y pimienta

1. Cuece el arroz

Cuece el arroz durante 12 minutos en agua hirviendo y salada. Cuando esté listo, escúrrelo y deja que se enfríe.

1. Cuece el arroz

2. Corta menuda la verdura

Limpia el pimiento y raspa la zanahoria. Lávalos junto con el calabacín y corta todo en daditos diminutos. Pica las migas de bacalao.

2. Corta menuda la verdura

3. Mezcla con huevo

Mezcla en un bol los ingredientes anteriores y añade el huevo, el pan, perejil picado y 2 cucharadas de aceite. Sazona, mezcla y deja reposar 10 minutos en la nevera. 

4. Fríe las tortitas

Forma tortitas con una cuchara y fríelas en 2 cucharadas de aceite 2 minutos por cada cara. Sírvelas calentitas.

El truco

Si lo prefieres, puedes prepararlas al horno para que queden aún más ligeritas.

Para desalar las migas de bacalao no necesitas tanto tiempo como para una pieza grande. Con dos horas en agua fría tendrás suficiente y, mejor, si cambias el agua.

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