Sudado de pescado, la receta fácil de la abuela colombiana que está para mojar pan (en menos de una hora)

Pon uno de los guisos colombianos más tradicionales en tu mesa y disfruta de su sabor (y no renuncies a un buen pan de masa madre para mojar en su deliciosa salsa).

foto carnet
Ivana Muntán

Coordinadora web Cocina Fácil

Sudado de pescado colombiano
Istock
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Temporada:

Todo el año

Técnica:

Guisado

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

Dificultad:

Hoy te propongo una receta con raíces colombianas, un sudado de pescado colombiano, una preparación típica de la gastronomía de la costa y el interior de Colombia.

Dos son las claves que convierten esta receta en auténtico manjar de sabor y textura. En primer lugar, el pescado fresco con el que se elabora le confiere una textura suave y muy gustosa. Por otro lado, la cremosidad de la patata combinada con el sabor de las especias, crea el contrapunto perfecto para esta receta.

¿Por qué se llama "sudado"?

El término "sudado" alude a la forma de cocción del pescado al cocinarse en su propio jugo y con el caldo que se forma con el tomate, la cebolla y las especias.

La receta es muy fácil de hacer y apta para cualquier tipo de pescado, desde Cocina Fácil te sugerimos que lo prepares con dorada, merluza, bacalao o lubina (sobre todo por la textura de su carne). De todos modos, la degustación mejorará si escoges un pescado que tenga pocas espinas (resulta más agradable al paladar si no encuentras impedimentos a la textura suave del pescado). Aun así, siempre hay espacio para los que disfrutan chupando las espinas, y todo depende del gusto de los comensales. 

Ingredientes paraSudado de pescado, la receta fácil de la abuela colombiana que está para mojar pan (en menos de una hora)

  • 1 kilogramo de pescado (con poca espina)
  • 1 cebolla
  • 500 gramos de tomates maduros
  • 1 pimiento rojo
  • 2 dientes de ajo
  • 2 patatas grandes
  • 1 taza de agua
  • Aceite de oliva virgen
  • 1 cucharada de comino
  • Yuca
  • Cilantro
  • Sal
  • Pimienta

8. Prepara la patata y la yuca

Mientras se cocina el pescado, cuece la patata y la yuca e incorpóralas al guiso de pescado junto con un buen puñado de cilantro. Deja que hierva todo junto durante 5 minutos y el sudado estará listo.

1. Limpia y prepara el pescado

Usa el pesado entero sin tripas y hazle cortes paralelos en todo el lomo (por ambos lados) hasta que el cuchillo tope con la espina central. Así la carne absorberá mejor los sabores de la salsa.

2. Aliña y parte

Espolvorea el pescado con sal y pimienta al gusto. También puedes agregar otras especias o hierbas aromáticas que te gusten. Parte en porciones el pescado dependiendo de su tamaño (puedes cocinar la pieza entera si no es muy grande).

3. Ralla las verduras

Corta el pimiento y ralla la cebolla y el tomate maduro. También puedes usar tomate triturado de lata si lo prefieres.

4. Prepara el sofrito

En una sartén con aceite cubriendo la base, pocha durante 3 o 4 minutos la cebolla y los 2 ajos grandes bien picados.

5. Agrega el tomate y el pimiento

Una vez pochados la cebolla y los ajos, agrega el tomate y el pimiento triturados. Deja que se cocine todo junto durante unos minutos.

6. Añade el comino

Cuando el sofrito haya espesado, incorpora sal al gusto y una cucharada de comino. Vierte un vaso de agua y remueve.

7. Añade el pescado

Incorpora las piezas de pescado al guiso. Cúbrelo bien con la salsa y cocínalo a fuego lento. Una vez comience a hervir, tapa el recipiente y sigue cocinando 30 minutos aproximadamente.

Consejos para la preparación del sudado

  • Ten en cuenta que tendrás que bañar la guarnición de patata y yuca con la salsa, usando un cucharón para no voltear el pescado y evitar que se rompa.
  • Si es posible, para esta receta usa pescado fresco, el sabor mejorará y tendrás unsabor exquisito.
  • Si la salsa te queda demasiado líquida, puedes espesarla usando menos líquido en la receta o añadiendo una cucharada de harina de maíz a la salsa (retira el pescado antes con cuidado de que no se rompa).
  • También puedes incorporar un poco de leche de coco al caldo y conseguirás un toque exótico que mejorará la receta.

Opciones para la guarnición del plato

La receta de hoy incorpora de patata y yuca como acompañamiento,  pero existen otras opciones para usar como guarnición al plato:

  • Acompañar esta receta con arroz blanco o plátano frito (delicioso) hará honor a la tradición colombiana.
  • Si prefieres algo más cremoso, puedes usar un puré de patatas casero.
  • Si quieres darle una nota saludable a la guarnición, también puedes preparar un puré de coliflor
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