Sin hojaldre: palmeras de chocolate para comer sin remordimientos, la receta que me permito cuando tengo antojo de dulce

El secreto está en sustituir los ingredientes clave por otros más saludables. Avena, plátano en vez de azúcar y el chocolate, cuanto más negro mejor.

Isabel Zuñiga
Isabel Zúñiga

Redactora especializada en recetas de cocina

Palmeras de chocolate
Istock

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Temporada:

Todo el año

Técnica:

Horno

Tipo Plato:

Postres

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Cuernos de chocolate, pastas de té, napolitanas, croissants y palmeras son algunos de esos dulces que conectan directamente con la niñez y que comeríamos día sí y día también. Personalmente me encantan las palmeras y es una receta que suelo hacer a menudo porque es muy fácil de preparar en casa. Quedan supercrujientes y solo necesitas tres ingredientes: una lámina de hojaldre, azúcar y huevo batido. También suelo hacerlas con chocolate y, en versión salada, me encantan las palmeras de hojaldre con sobrasada, un aperitivo exprés con solo dos ingredientes.

En realidad, la mayor complicación es darles su característica forma pero, como todo, tiene su truco. Una vez estirada la masa, ve doblándola hacia dentro hasta formar un rulo. A continuación corta en rodajas, pinta con huevo batido, espolvorea con azúcar y a hornear 16 minutos. Así de fácil. Ahora que ya conoces la receta básica te propongo que la subas de nivel: más pequeñas, más ligeras y con chocolate. Sí, sí, has leído bien: ligeras y chocolate en la misma frase.

¿Cuál es el secreto? Sustituir los ingredientes por otros más saludables. Para empezar serán 100% caseras, o sea que prescindiremos de la lámina de hojaldre refrigerada y haremos la masa desde cero. Esta llevará avena, un ingrediente cada vez más popular principalmente por no llevar gluten, como puedes ver en este bizcocho esponjoso de avena, estas magdalenas de avena, requesón y almendras o estas galletas integrales de avena, dátiles y nueces.

Por otro lado, nos olvidaremos del azúcar y lo sustituiremos por plátano. Ten en cuenta que cuanto más maduro, más dulce estará. Además, es la mejor manera de aprovecharlos cuando ya están blanditos pero todavía están buenos. Y, por último, el toque maestro: el chocolate, que deberá ser negro 

Ingredientes paraSin hojaldre: palmeras de chocolate para comer sin remordimientos, la receta que me permito cuando tengo antojo de dulce

  • 1 plátano maduro
  • 60 gramos de copos de avena
  • 120 gramos de chocolate negro​ sin azúcar
  • Crema de cacahuete 100%

1. Prepara la masa

Precalienta el horno a 180 ºC. Pon el chocolate en un recipiente apto para microondas y derrítelo. Hazlo en ráfagas de pocos segundos para que evitar que se queme; entre ráfaga y ráfaga muévelo bien. Pela y aplasta el plátano con ayuda de un tenedor. Agrega los copos de avena y mezcla bien.

2. Dale forma a la pasta

Puedes hacer pocas palmeras grandes o varias más pequeñas. Por ejemplo, divídela en cuatro partes. Coge cada una de ellas y disponlas sobre la bandeja de horno forrada con papel sulfurizado. Aplástalas para que te quede un círculo y luego dale forma de corazón. 

3. Hornea y decora las palmeras

Mete la bandeja en el horno y hornea hasta que estén doradas, unos 10 minutos. Retira las palmeras (papel incluido) de la bandeja para que vayan enfriándose. Cubre la superficie con crema de cacahuete. Riega con el chocolate y deja que se enfríe. Llévala a la nevera 1 hora y ¡a disfrutar!

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