Sartenada de calabacín, prepara una cena fácil con jamón y queso ¡en solo 5 minutos!

El calabacín destaca como uno de los ingredientes más versátiles en la cocina. A continuación, te mostramos una receta fácil y rápida que te encantará

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Ruth Puig

Periodista especializada en gastronomía

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Sartenada de calabacín en 5 minutos
4 personas

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Temporada:

Todo el año

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

El calabacín demuestra ser un ingrediente extremadamente versátil, capaz de ser aprovechado en todas sus formas. Imagina unos espaguetis de calabacín salteados, la icónica versión en tortilla e incluso sorprendentes buñuelos rellenos, entre muchas otras opciones.

Su valor reside en su capacidad para conquistar los paladares tanto jóvenes como adultos, y puede ser cocinado de formas tan creativas que incluso aquellos menos entusiastas de las verduras logren apreciarlo ¡hasta conseguirás que los niños cenen verduras preparando esta receta! Es una receta rápida, fácil y con un resultado exquisito. Sigue leyendo para descubrir como preparar esta sartenada de calabacín para sorprender a todo el que la pruebe.

Aquí tienes otra alternativa para transformar esta deliciosa hortaliza. El procedimiento es simple: se inicia lavando y cortando el calabacín en rodajas finas para luego cocinarlas salpimentadas en la sartén. Luego, se empiezan a superponer capas de calabacín, pechuga de pavo o jamón cocido, según tu preferencia, y queso.

Es fundamental repetir este proceso al menos un par de veces para obtener el resultado deseado. Finalmente, se corona con queso rallado y ¡listo! Así de fácil tendrás un plato irresistible.

Esta receta la presentamos como una cena, pero esta es perfecta para un picar algo más elaborado entre horas a media mañana o como acompañamiento en cualquier otra comida más completa. Sirviéndola como acompañamiento a un plato de carne o pescado o incluso añadirla como relleno a un bocadillo, ve probando opciones y descubre tu favorita.

Ingredientes paraSartenada de calabacín, prepara una cena fácil con jamón y queso ¡en solo 5 minutos!

  • 2 calabacines medianos
  • 8 lonchas de queso
  • 150 gramos de pechuga de pavo o jamón cocido
  • 100 gramos de queso rallado
  • 80 gramos de salsa de tomate o tomate frito
  • 3 cucharadas de aceite
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 cucharada sopera de orégano

1. Prepara las verduras y la sartén

Lava los calabacines y córtalos en rodajas de aproximadamente 1 centímetro de grosor. Coloca una sartén o cazuela apta para horno a fuego medio y añade un chorrito de aceite. Distribuye el aceite uniformemente en toda la superficie con la ayuda de un pincel.

2. Cocina las rodajas de calabacín

Coloca algunas rodajas de calabacín en la sartén, tantas como quepan. Agrega sal y pimienta al gusto. Cocina hasta que se doren por ambos lados, volteándolas cuando sea necesario. Aproximadamente un minuto por cada lado.

3. Reserva y cocina el resto

Una vez que las primeras rodajas estén doradas, retíralas del fuego y resérvalas. Repite el proceso con el resto de las rodajas de calabacín.

4. Agrega la salsa y los ingredientes

Retira la sartén del fuego y agrega la salsa de tomate o tomate frito, distribuyéndola bien. Coloca rodajas de calabacín sobre la salsa para cubrirla. Añade lonchas de jamón cocido o pavo según tu preferencia, y luego agrega capas de queso, como tranchetes.

5. Hornea y sirve

Espolvorea un poco de orégano por encima y añade otra capa de calabacín y jamón o pavo. Cubre todo con queso rallado. Precalienta el horno a 225 grados y hornea durante 10 a 12 minutos en modo calor arriba y abajo. Una vez transcurrido este tiempo, tendrás la Sartenada de Calabacín lista para servir y disfrutar.

Si no eres fan del calabacín, pero te ha gustado la receta, te animamos a probarla con berenjena, pimiento o incluso con champiñones. Simplemente, debes seguir el mismo paso a paso, pero sustituir el calabacín por la verdura que más te guste, te apetezca en el momento o tengas a mano ese día. Al igual que puedes variar el ingrediente estrella de la receta, puedes optar por eliminar o sustituir los ingredientes que se añaden en esta. Ya sea la pechuga de pavo o jamón cocido, el tipo de queso que le pongas o la salsa de tomate. Deja volar tu imaginación y sorpréndete con el resultado de esta receta deliciosa.

Además de su textura y sabor espectaculares, el calabacín es una verdura beneficiosa para la salud, ya que puede ayudar a bajar el colesterol y es rico en fibras. Te animamos a preparar la sartenada que es fácil y deliciosa y si no también puedes hacer otras recetas con calabacín que son ligeras y perfectas para la hora de cenar. Te proponemos preparar recetas con esta verdura como las tortitas de calabacín virales de Cocina Fácil, un rollo de tortilla de calabacín relleno de queso o si eres más de algo líquido a última hora del día, te invitamos a probar nuestra crema de calabacín y verduras. Anímate a probar todas nuestras recetas con calabacín.

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