Pechuga de pavo con salsa de uvas, puré de manzana y arroz a la canela

¿Buscas un plato con el que puedas triunfar en la mesa? Fíjate en estas pechugas de pavo con salsa de uvas. Quedan buenísimas.

Dani Muntaner
Dani Muntaner
Cocinero

Pechuga de pavo con salsa de uvas

Pechuga de pavo con salsa de uvas, un plato supercompleto.

COCINA FÁCIL / RBA / XABIER MENDIOLA
4 personas
55 min

1

(1 voto)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Otoño

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin huevo

La carne de pavo es una de las más saludables. Muy magra y baja en calorías, deberíamos incluirla más a menudo en nuestros menús familiares, tanto en platos de diario como festivos.

Hoy, en Cocina Fácil te descubrimos una idea que puedes servir en cualquier situación y que siempre te hará quedar muy bien: una pechuga de pavo con salsa de uvas.

Original y sorprendente, esta receta también lleva un puré de manzanas y un arroz a la canela que le aportan un contrapunto de sabores y texturas que gustará a todo el mundo. Estamos seguros que se convertirá en una de tus recetas estrella.  

Con las pechugas de pavo se pueden realizar un sinfín de recetas. Las podemos rellenar con queso gouda, pimientos asados y jamón york o preparar con ellas unos escalopines macerados en vino y verduras. Y si quieres un plato perfecto para servir en Navidad, no te pierdas la pechuga de pavo rellena con orejones, arándanos, pistachos y una salsa de Pedro Ximénez.

Ingredientes paraPechuga de pavo con salsa de uvas, puré de manzana y arroz a la canela

  • 750 gramos de pechuga de pavo
  • 300 gramos de uvas
  • 4 cucharadas de mostaza
  • 150 mililitros de nata líquida
  • 150 mililitros de caldo de pollo
  • 3 manzanas reineta
  • mantequilla
  • 250 gramos de arroz basmati
  • 40 gramos de avellanas peladas
  • 2 cucharadas de uvas pasas de Corinto
  • miel
  • canela
  • aceite de oliva
  • sal
  • pimienta

1. Elabora el puré de manzana

Pela las manzanas, córtalas en cuartos y descorazónalas. Lleva a ebullición 100 ml de agua en un cazo, añade los trozos de manzana y cuece 15 minutos. Pasa por la batidora con 25 g de mantequilla, sal y pimienta.

2. Prepara el arroz

Cuece el arroz en un cazo con abundante agua salada durante 10 minutos. Escúrrelo y colócalo en una sartén con 2 cucharadas de aceite. Agrega las avellanas picadas, las pasas y 1 pizca de canela, remueve bien y saltea el conjunto durante unos 2 minutos aproximadamente.

2. Prepara el arroz

3. Asa el pavo

Precalienta el horno a 250 ºC. Salpimienta el pavo, úntalo con la mostaza y ponlo en una fuente de horno con un hilo de aceite. Ásalo durante 10 minutos, dale la vuelta y baja la temperatura a 200 °C. Déjalo hornear 10 minutos más. Transcurrido el tiempo, unta el pavo con 4 cucharadas de miel y ásalo 5 minutos más.

4. Elabora la salsa

Coloca el caldo en un cazo y llévalo a ebullición. Añade la nata y la mayor parte de las uvas, lavadas, partidas por la mitad y sin semillas, y deja que se reduzca un poco. Salpimienta y pasa la salsa por el colador chino.

5. Emplata y sirve

Corta el pavo en rodajas, colócalas en los platos y sírvelas con el puré de manzana, el arroz aromático, la salsa y las uvas restantes lavadas y partidas en rodajas.

El truco

Puedes hacer la misma receta con pechuga de pollo.

Prepara el plato a tu gusto

Aunque esta receta es algo entretenida porque tiene varios pasos, lo cierto es que es muy sencilla de realizar. Y, si sigues nuestras indicaciones, la podrás hacer en menos de 1 hora. Además, como cada elaboración es independiente, en función del tiempo que tengas, o de tus gustos, puedes hacer solo las pechugas de pavo con la salsa de uvas o cocinar también el puré de manzana y el arroz. De todas maneras, te recomendamos que hagas las tres elaboraciones ya que, juntas, quedan de escándalo.

A la hora de realizar el pavo, para que quede perfecto, es importante irlo untando con los ingredientes que te contamos. Primero, con la mostaza, y, transcurridos unos 20 minutos, con la miel. El contraste de sabores que aportarán a la pechuga es increíble. Además, así, conseguirás que la carne quede supertierna.

Respecto a la salsa de uvas, solo una indicación, una vez hecha, acuérdate de pasarla por un colador chino. Así quedará muy suave.

Ideas para la pechuga de pavo con salsa de uvas

  • Para que el puré de manzana tenga todavía más sabor, agrega una ramita de canela y un par de clavos de olor en el momento de cocer la fruta. Retíralos antes de triturar la salsa en la batidora.
  • Otros purés dulces que también combinan muy bien con estas pechugas de pavo son el de boniato o el de calabaza.
  • Sobre el arroz aromático, puedes sustituir las avellanas por nueces, anacardos o almendras. Y, además de las pasas de corinto y la canela, también puedes agregar alguna hierba aromática que te guste. Por ejemplo, prueba con orégano o menta.
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