Pan bao casero relleno de pollo teriyaki y puerro

Tiernos y delicados, los baos o panecillos asiáticos cada vez tienen más adeptos en nuestro país. Si te apetece prepararlos en casa, prueba ahora esta receta.

Jani Paasikoski

Baos rellenos de pollo teriyaki y puerro

Prueba estos baos rellenos de pollo teriyaki y puerro.

COCINA FÁCIL / RBA / XAVIER SOLDEVILA
4 personas
40 min
285 Cal

3

(4 votos)

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Aperitivos y tapas

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Preparación con antelación

Elaborados con ingredientes muy básicos, solo harina de trigo, agua, levadura y aceite, los panecillos bao son muy sencillos de hacer y quedan, realmente, deliciosos.

Para que los baos adquieran su forma tan característica, una vez la masa tenga forma ovalada, es imprescindible que la dobles por la mitad y pongas en el medio un trozo de papel. Así las dos partes no quedarán pegadas. Luego, cuece los panecillos en un recipiente al vapor, déjalos enfriar y rellénalos.

El relleno es un delicioso pollo teriyaki cortado a tiras, al estilo oriental, con sus especias, jengibre, sal, pimienta, salsa de soja, mirin, sake y azúcar.

Otros bocadillos internacionales que debes probar son la francesinha portuguesa, el sándwich más famoso y sabroso de Portugal, el pambazo, un bocadillo típico de México completo y sabroso, o el Cubanito de lomo y jamón con queso cheddar.

Ingredientes paraPan bao casero relleno de pollo teriyaki y puerro

  • Para los panes bao
  • 250 gramos de harina
  • 6 gramos de levadura fresca de panadería
  • 160 gramos de agua
  • aceite de girasol
  • 1 pizca de sal
  • Para el relleno
  • 650 gramos de pechugas de pollo
  • 1 Trocito de jengibre fresco
  • 50 mililitros de salsa de soja
  • 50 mililitros de mirin
  • 50 mililitros de sake
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 1 Cucharada de semillas de sésamo
  • 2 puerros
  • pimienta
  • aceite de girasol
  • sal
  • Para decorar
  • tallos de cebollino

1. Elabora los panes

Coloca la harina en un cuenco y mézclala con la levadura disuelta en el agua tibia y con 30 ml de aceite. Deja reposar media hora en un lugar cálido.

2. Deja levar

Pasado ese tiempo, añade la pizca de sal y amasa hasta obtener una pasta lisa. Forma una bola y déjala levar de nuevo, hasta que doble su volumen. Amásala otra vez y divídela en 8 porciones iguales.

3. Cuece los baos

Aplana los panecillos para darles forma ovalada, dóblalos por la mitad e introduce un trozo de papel vegetal en el medio para mantener la separación. Cuece los baos al vapor 15 minutos y deja que se enfríen.

4. Prepara el pollo teriyaki

Corta la pechuga en tiras finas, dóralas en una sartén con un poco de aceite y condiméntalas con sal, pimienta y el jengibre, pelado y picado.

4. Prepara el pollo teriyaki

5. Déjalo caramelizar

Añade después la salsa de soja, el mirin, el sake y el azúcar, y cuece 5 minutos, hasta que la carne se caramelice. Luego, espolvoréala con el sésamo.

6. Corta los puerros y rehógalos

Limpia y lava bien los puerros, córtalos en juliana y rehógalos en una sartén con un hilo de aceite caliente.

7. Rellena los baos y sírvelos

Calienta los baos en la plancha untada con aceite, rellénalos con el puerro y el pollo teriyaki, y espolvoréalos con el cebollino, lavado y picado. Pincha los panecillos con unas brochetas y sírvelos enseguida.

Ideas y variantes para los baos rellenos de pollo teriyaki y puerro

  • Una vez hechos, los baos se pueden calentar también en el horno a 180 °C, entre 5 y 7 minutos, hasta que la superficie se dore ligeramente.
  • No es lo mismo pero puedes comprar unos panecillos similares para ahorrarte tiempo.
  • Respecto a los rellenos, nosotros hemos optado por pollo teriyaki, pero puedes servirlos con panceta, ternera
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