Mi receta favorita para cenar sano y rápido con solo 3 ingredientes: brochetas de calabacín con feta ¡en 10 minutos!

Prueba estas brochetas a la parrilla: una receta rápida y deliciosa que no puedes dejar de hacer y que te solucionará una cena. ¡Deliciosas!

ruth puig cocina facil
Ruth Puig

Periodista especializada en gastronomía

Brochetas de calabaci´n con queso feta

Brochetas de calabaci´n con queso feta

Istock
4 personas
10 min

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Temporada:

Todo el año

Técnica:

Marinado

Plancha

Tipo Plato:

Acompañamientos

Aperitivos y tapas

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Baja

Si necesitas una receta fácil para cualquier ocasión, tienes que probar esta receta con calabacín. Se trata de unas brochetas con queso feta, ideales como aperitivo en una reunión de amigos o como parte de una cena ligera y saludable. ¡Versátiles y deliciosas, puedes prepararlas en solo 10 minutos!

Para hacerlas, simplemente marina el queso feta, corta el calabacín en láminas a lo largo y ensarta las brochetas. Cocina a la parrilla, pero si no tienes, también puedes hacerlas en la freidora de aire o a la plancha. Al final, sazona con sal y pimienta negra y sirve. ¡Así de fácil!

Si quieres darles un toque extra, puedes acompañarlas con una salsa casera de yogur. Solo mezcla yogur griego con un poco de aceite de oliva, jugo de limón, ajo picado y hierbas frescas como el orégano o la menta. ¡Una combinación perfecta para realzar el sabor de las brochetas!

Aunque no tienen mucho misterio, a continuación te dejamos los ingredientes y cantidades exactas, y también la receta completa y el paso a paso para que puedas prepararlas en tu propia cocina. ¡Manos a la obra!

Ingredientes paraMi receta favorita para cenar sano y rápido con solo 3 ingredientes: brochetas de calabacín con feta ¡en 10 minutos!

  • 1 calabacín pequeño
  • 200 gramos de queso feta
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal
  • Pimienta negra molida
  • 1 cucharadita de hierbas provenzales
  • Ajo granulado (al gusto)

1. Marina el queso

En un cuenco, mezcla una cucharadita de hierbas provenzales, un pellizco de pimienta negra y otro de ajo granulado. Agrega un chorrito de aceite de oliva virgen extra y mezcla bien. Corta el queso feta en tacos y mézclalo con esta preparación. Deja marinar durante 1 hora para que el queso se impregne de los sabores.

2. Prepara el calabacín

Mientras el queso feta se marina, lava el calabacín y córtalo en láminas finas a lo largo. Las láminas deben ser lo suficientemente finas como para envolver el queso feta fácilmente, pero sin que se rompan.

3. Ensarta las brochetas

Envuelve los cubos de queso feta con las láminas de calabacín y ensártalos en palitos de brocheta. Puedes hacerlo de dos en dos o hacer brochetas más grandes si lo prefieres.

4. Cocina a la parrilla

Pincela cada brocheta con un poco de aceite de oliva virgen extra y ponlas en una plancha muy caliente. Cocina las brochetas durante 2-3 minutos por cada lado, o hasta que el calabacín se marque y el queso feta se vea ligeramente dorado.

5. Sazona y sirve

Una vez cocidas, añade una pizca de sal y pimienta negra molida al gusto. ¡Y listo!

Trucos para una receta perfecta

  • La clave para que el queso feta tome todo el sabor de las hierbas es dejarlo reposar durante una hora. Para que puedas hacer la receta en 10 minutos, te aconsejamos dejarlo marinar durante toda la noche en la nevera y así ya lo tendrás listo.
  • Las hierbas provenzales son el toque perfecto, pero puedes experimentar con otras especias como orégano, tomillo o albahaca para darle tu toque personal.
  • Si no tienes una plancha, puedes hacer las brochetas en el horno a 180º durante 10-12 minutos, o hasta que se dore el calabacín.

Más brochetas de calabacín que no te puedes perder

Pero si quieres añadir proteína a tu brocheta, puedes optar por una receta que incluya carne de ternera o pollo como las brochetas marinadas de carne y verduritas, las brochetas de pollo bang bang o las brochetas de solomillo de cerdo glaseado.

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