El guiso de pescado saludable que enamora a los almerienses: caldoquemao, receta de la abuela con papas y sardinas

Ideal para entrar en calor en los meses de frío, este guiso a base de pescado es una de las recetas más apetecibles y tradicionales de la provincia andaluza.

Isabel Zuñiga
Isabel Zúñiga

Redactora especializada en recetas de cocina

Caldoquemao
Istock
4 personas

5

(2 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

¿Te apetece una escapada a Almería? Además de historia, cultura y parques naturales de montaña y costa, la provincia andaluza cuenta con una deliciosa riqueza gastronómica. Las patatas en ajopollo, el rape a la barraca (con puerros y champiñones salteados), la breca a las uvas, el trigo de Almería (un potaje exquisito), el ajo colorao (un riquísimo guiso con bacalao, patatas, pimientos rojos, huevos y longaniza), o el caldoquemao que veremos ahora, son algunos de sus platos más destacados. 

El ingrediente estrella de este tradicional guiso es el pescado, que puedes amoldar a tus gustos personales o al que encuentres en el mercado. Puede utilizarse jurel, caballa o sardina, como es el caso.

Es verdad que el plato lleva distintas elaboraciones y tendrás que leer atentamente el paso a paso para no despistarte, pero esto no quiere decir que estas elaboraciones sean especialmente complicadas. Realmente merece la pena preparar el caldoquemao en casa porque es una manera estupenda de combatir el frío desde dentro, llenarte de energía, proteínas y un montón de vegetales de lo más saludables.

Y para poner el broche de oro a esta comida deliciosa, te recomiendo algunos de los dulces típicos de Almería como son las Ana Marías, unos apetecibles bizcochitos con merengue y crema pastelera. También te gustarán los chinitos, que se preparan a base de brioche, crema pastelera y chocolate derretido. Y, por último, no dejes de probar el dulce del paraíso, un postre con bizcocho tradicional de los pueblos de Bayárcal y Paterna del Río.

Ingredientes paraEl guiso de pescado saludable que enamora a los almerienses: caldoquemao, receta de la abuela con papas y sardinas

  • 2 sardinas
  • 2 patatas
  • 3 tomates
  • 2 pimientos choriceros
  • 1 pimiento verde
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • ½ cucharadita de comino
  • Pimienta
  • Aceite de oliva
  • Sal

1. Cuece los pimientos

Dispón los pimientos choriceros en una cazuela y cúbrelos con agua. Cuece 40 minutos, retíralos y saca la pulpa. Aunque tu primer impulso sea tirar el líquido de cocción, no lo hagas y resérvalo. A continuación, aplasta bien la pulpa con el ajo y una pizca de sal. Te resultará más fácil si lo haces con ayuda de un tenedor.

2. Prepara el resto de ingredientes

Mientras los pimientos están cociendo, aprovecha para picar la cebolla muy menudita, rallar los tomates, picar los pimientos verdes y cortar las patatas en daditos.

3. Elabora el sofrito de cebolla y tomate

Sofríe la cebolla en una sartén con un chorrito de aceite. Calcula 3 minutos y agrega entonces los tomates. Sofríe 5 minutos y reserva. 

4. Sofríe el pimiento verde y las patatas

Calienta aceite en otra sartén y sofríe el majado de pimientos choriceros con el pimiento verde y las patatas. Cuando veas que estas están tiernas, será el momento de incorporar el sofrito de tomate reservado y sazonarlo con sal, pimienta y comino. El comino es una especia de sabor intenso, así que es preferible que te quedes corto a que te pases.

5. Limpia el pescado

Vierte el líquido de cocción reservado, mezcla bien y cocina a fuego bajo. Mientras tanto, limpia las sardinas y luego hazlas a la plancha, 5 minutos por cada lado. Incorpóralas al caldo y cuece 5 minutos más. Rectifica el punto de sal y sirve. 

Más guisos de pescado

  • Si te has quedado con ganas de más platos de este tipo, aquí tienes varias ideas para que pruebes este mismo fin de semana. Por ejemplo, un guiso marinero con rape y almejas, de los que se hace poco a poco y sabe a gloria. Perfecto para una comida familiar de domingo.
  • Otra receta que  merece la pena probar es nuestra versión de una de las recetas marineras más míticas del recetario español: la zarzuela de pescado y marisco, un plato tan festivo como versátil. 
  • Por su parte, la caldereta de cabracho con vieiras es la receta perfecta para aunar tradición e innovación. Va acompañada de unas patatas cortadas a dados que le dan un toque exquisito ya que absorben todos los sabores. Deliciosa cualquier día del año, pero especialmente en los meses fríos.
  • La sopa bullabesa tiene sus orígenes en la marinera ciudad de Marsella. Era un plato humilde de pescadores que preparaban con los descartes de la pesca. Su elaboración es sencillísima: prepara el sofrito, añade un buen caldo y el resto de ingredientes, y deja cocer. 
  • ¿Te declaras fan incondicional del pulpo? No dejes de probar esta caldereta de pulpo con patatas que también lleva tomate, pimientos y ñora. Para que te quede perfecta y el pulpo se deshaga en la boca, lo primordial es contar con una buena materia prima. Elige un pulpo de calidad y unas buenas patatas especiales para guisar.

 

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