Ensalada de calabacín y berenjena a la brasa con queso de cabra

Si quieres un plato saludalbe sin renunciar al sabor, esta ensalada de verduras a la brasa con queso de cabra es perfecta para ti.

Cristina Alvarez, directora de Cocina Fácil
Cristina Alvarez

Directora de Cocina Fácil y periodista especializada en gastronomía

Ensalada de verduras a la brasa con queso de cabra

Ensalada de verduras a la brasa con queso de cabra: gustosa y saludable.

COCINA FÁCIL / RBA / CIRO ARAGONÉS
4 personas
40 min
180 Cal

4

(3 votos)

Dieta:

Mediterránea

Vegetariana

Baja en calorías

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Sin cocción

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin huevo

Para que esta parrillada de verduras quede espectacular, elige siempre productos frescos y de temporada. Así, al estar en su mejor momento, tendrán mucho sabor. Luego, en el momento de asarlas, ten presente que la parrilla debe estar bien caliente para que queden las rayas marcadas en cada pieza.

Pincela la base ligeramente con aceite de oliva y ve cocinándolas por tandas y sin amontonarlas. Por otro lado, como cada verdura tiene su tiempo de cocción, te recomendamos que hagas cada tipo por separado.

Otras ideas que también puedes probar son las verduras cocinadas en freidora de aire, receta saludable ¡en 15 minutos!, el gratinado de verduras variadas con crumble salado y el salteado de verduras exquisito con aceite aromatizado al romero.

Ingredientes paraEnsalada de calabacín y berenjena a la brasa con queso de cabra

  • 1 berenjena
  • 1 calabacín
  • 3 cebolletas
  • 100 gramos de lechugas variadas
  • ½ limón
  • 100 gramos de queso de cabra
  • 1 Cucharada de orégano seco
  • 40 gramos de almendras tostadas
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • sal
  • pimienta

1. Corta las hortalizas

Lava la berenjena y el calabacín. Limpia y lava las cebolletas. Corta las 3 hortalizas en rodajas.

2. Márcalas en la parrilla

Coloca las hortalizas en la parrilla y márcalas 2 o 3 minutos por cada lado, hasta que estén tiernas. Salpimiéntalas y resérvalas, junto con los jugos que hayan soltado durante el asado.

3. Prepara la salsa

Bate el zumo del limón con el orégano, una pizca de sal y otra de pimienta, y el aceite hasta obtener una salsa ligada.

3. Prepara la salsa

4. Mezcla la lechuga con el queso

Lava las hojas de lechuga, trocéalas y mézclalas con el queso desmenuzado y las almendras peladas. Aliña con la vinagreta y remueve bien con una cuchara de madera.

5. Emplata y sirve

Reparte la ensalada en los platos y coloca a su lado las verduras de forma decorativa. Rocíalas con sus jugos y sirve.

Consejos para la ensalada de verduras a la brasa con queso 

  • A la hora de realizar esta ensalada, puedes agregar cualquier verdura que tengas en casa. Por ejemplo, para darle más color, puedes decantarte por unos tomate, unos pimientos rojos o verdes, unas zanahorias… Y, si quieres un contrapunto dulce, incorpora unas rodajas de sandía.
  • Para completar la ensalada añade unos filetes de anchoa en aceite bien escurridos.
  • Si quieres que todas las verduras lleguen calentitas a la mesa, enciende el horno a 60 °C y, conforme las vayas asando, déjalas dentro.
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