Crema de espárragos verdes y guisantes

Si te gusta todo lo verde, pero prefieres que no tenga hojas... prepara esta crema de espárragos verdes y guisantes. También lleva puerro, patata, cebollino y pimienta rosa por encima.

Aurora Gonzalo
Aurora Gonzalo

Periodista especializada en gastronomía

CREMA DE ESPÁRRAGOS VERDES.
Cocina Fácil / RBA / FERRAN FREIXA
4 personas
30 min
175 Cal

5

(11 votos)

Dieta:

Baja en calorías

Mediterránea

vegana

Vegetariana

Temporada:

Primavera

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin lactosa

¿A que resulta apetitoso el color verde intenso de esta crema? Pues espérate a probar el sabor... Además resulta un plato superligero.

Si es temporada, lo ideal es que tanto los espárragos como los guisantes sean frescos, pero si son de buena calidad y congelados, también te quedará bien.

Es una crema ligera porque no le añadimos apenas grasa, solo un chorrito de aceite de oliva extravirgen para decorar, junto al manojito de espárragos.

Si te gustan los espárragos verdes, prueba también la quiche de espárragos y cebolletas, los rollitos de jurel y espárragos verdes o en revuelto con champiñones.

Ingredientes paraCrema de espárragos verdes y guisantes

  • 3 manojos de Espárragos Verdes
  • 2 Puerros
  • 750 mililitros de Caldo De Verduras
  • 1 Patata
  • 100 gramos de Guisantes congelados
  • Cebollino
  • Sal
  • Pimienta Rosa
  • Aceite De Oliva

1. Cortar las verduras

Limpia los espárragos y los puerros, y pela la patata. Lávalos y sécalos. Corta los puerros en rodajas muy finas. Trocea la patata y los espárragos, reservando 12 puntas enteras.

1. Cortar las verduras

2. Rehoga y agrega caldo

Rehoga los puerros en una cazuela con 2 cucharadas de aceite, 5 minutos. Añade los espárragos, reservando las puntas y unos trocitos, y rehoga 2 minutos más. Agrega los guisantes y la patata, y vierte el caldo. 

3. Tritura la crema

Cuece todo junto durante 20 minutos. Sazona y tritura hasta que obtengas una crema homogénea.

4. Decora con espárragos

Escalda los espárragos reservados en agua con sal, 3 minutos. Refréscalos con agua fría y ata las puntas de tres en tres con un tallo de cebollino lavado. Sirve la crema decorada con los espárragos, unas gotas de aceite y la pimienta.

El truco

Si quieres que la crema tenga una textura muy fina pásala por el chino después de triturarla.

¿Has preparado esta receta?

Marcar como cocinada

Notas de cocina

Comparte las notas de tu cocinado con otros usuarios o envía un mensaje privado

Mis notas
Las más útiles
Todas

¿Te ha gustado esta receta?

Puedes guardarla en tus favoritos, imprimirla o compartirla