Bocaditos de pan de pita con ensalada de garbanzos

Presenta hoy de una forma original la ensalada de garbanzos. La introducimos dentro de un pan de pita, con queso fresco, tomate, pepino y cebolla, y tienes un bocadito supersaciante.

Cristina Alvarez, directora de Cocina Fácil
Cristina Alvarez

Directora de Cocina Fácil y periodista especializada en gastronomía

ENSALADA DE GARBANZOS Y VERDURAS CON QUESO FRESCO.
Cocina Fácil / RBA / XABIER MENDIOLA
4 personas
40 min
324 Cal

4

(20 votos)

Dieta:

Mediterránea

Vegetariana

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Sin cocción

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten

Si en lugar de un simple bocadillo o una ensalada en un táper, hoy quieres llevarte a la oficina o tomar en casa un plato original y completo, prepárate una ensalada de garbanzos con verduritas y queso fresco e introdúcela en un pan de pita. Así te quedará un plato único, rico y más saciante aún.

Hoy, en Cocina Fácil, para la ensalada de garbanzos hemos utilizado cebolla morada, tomate, pepino y queso fresco a daditos. Y para el aliño, hemos mezclado zumo de limón con comino, aceite, cilantro, sal y pimienta ¡te encantará el resultado!

Ingredientes paraBocaditos de pan de pita con ensalada de garbanzos

  • 4 Panes De Pita
  • 400 gramos de Garbanzos
  • 150 gramos de Queso Fresco
  • 2 Tomates
  • 1 Pepino
  • ½ Cebolla Morada
  • 1 Limón
  • ½ cucharada de Comino
  • 3 cucharadas de Aceite De Oliva
  • Cilantro
  • Sal
  • Pimienta

1. Corta las verduras

Pela los tomates y el pepino. Córtalos por la mitad, retírales las semillas y pícalos. Pela la cebolla morada y córtala en juliana. Lava y pica el cilantro.

1. Corta las verduras

2. Haz la vinagreta

Mezcla el zumo con el comino, el cilantro, sal y pimienta. Añade el aceite mientras remueves hasta que logres una vinagreta espesa.

3. Agrega los garbanzos

Enjuaga los garbanzos, escúrrelos y mézclalos con el queso escurrido y desmenuzado, las verduras y la vinagreta.

4. Rellena los panes

Calienta los panes de pita 3 o 4 minutos en el horno a 200º C y rellénalos.

El truco

Si te lo vas a llevar en un táper, deja el aliño en un botecito aparte y échalo cuando lo vayas a comer.

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