Salmón marinado en soja, a la plancha

El secreto de este delicioso salmón es el marinado previo con ralladura de piel de limón y naranja, su zumo y soja, unas 2 horas. Luego se pasa por la plancha también.

Amanda Laporte

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Cocina Fácil / RBA / XABIER MENDIOLA
4 personas
40 min
178 Cal

4

(51 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Hervido

Plancha

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Parece una contradicción el título de esta receta, salmón marinado a la plancha, pero no, es las dos cosas en uno. Primero se deja macerar unas horas con ralladura y zumo de limón y naranja y soja, y luego se pasa por la plancha, una vez escurrido. Así te aseguras de que le gustará a todos los comensales, porque muchos tienen prejuicios antes de comer pescado "crudo".

Para tomarlo marinado sin cocción, mira en nuestro vídeo cómo hacerlo paso a paso:

Para esta receta, lo ideal es utilizar lomos de salmón grandecitos, de unos 200 gramos. Puedes comprarlos también congelados y dejarlos descongelar en la parte baja de la nevera desde el día anterior.

El acompañamiento son patatas cortadas a gajos y judías verdes, cortadas a lo largo. Una vez cubierto con la salsa, espolvoreamos perejil y ají (chile o guindilla), que si no toleras bien el picante, puedes suprimir.

Si te gusta el sabor del salmón marinado, pruébalo en forma de tartar con pan de centeno o de pinchos con patata. También puedes marinar carnes, como la de ternera en carpaccio o un secreto de cerdo, y otros pescados, como los boquerones.

Ingredientes paraSalmón marinado en soja, a la plancha

  • 4 Lomos De Salmón de 200 g cada uno
  • 8 Patatas rojas pequeñas
  • 200 gramos de Judías Verdes
  • 2 ramas de Perejil
  • Chile molido
  • 1 cucharada de Mantequilla
  • Aceite De Oliva
  • Sal
  • Pimienta
  • Para la marinada
  • 1 Limón
  • ½ Naranja
  • 2 cucharadas de Salsa De Soja

1. Elabora la marinada

Ralla un poco de la piel del limón y la naranja y exprímelos. Mezcla la soja con la ralladura y el zumo, vierte sobre el salmón y deja macerar 2 horas en la nevera. 

2. Tuesta las patatas

Lava muy bien las patatas, trocéalas, cuécelas 20 minutos y escúrrelas. Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén, tuesta las patatas unos minutos.

3. Escalda las judías

Despunta las judías, córtalas por la mitad y escáldalas en abundante agua salada 5 minutos. Escúrrelas, añádelas a la sartén con las patatas y saltea todo junto unos instantes; salpimienta y reserva. 

4. Haz la salsa

Derrite la mantequilla en un cazo, añade 1 cucharada de la marinada, mezcla y reserva esta salsa.

5. Cocina el salmón

Escurre el salmón de la marinada, salpimienta y cocínalo en una plancha bien caliente, untada con aceite, unos 3 minutos por cada lado. 

6. Emplata con la salsa

Reparte los lomos de salmón con la salsa en los platos, añade las patatas y las judías verdes reservadas, espolvorea con un poco de perejil picado y ají y sirve.

Consejos para un salmón marinado a la plancha perfecto:

  • Para que el salmón tome el sabor de la marinada, lo dejamos mínimo 2 horas, pero si quieres un sabor más intenso, déjalo toda la noche en maceración en la nevera.
  • Cuando escurras la marinada, retira una cucharada del líquido y mézclala con mantequilla derretida, para hacer la salsa que se agrega al final sobre el pescado.
  • Se acompañan de judías verdes cocidas. Para que queden de un aspecto verde intenso, echa sal cuando el agua empiece a hervir y no las dejes más de 15 minutos. Luego pásalas a agua bien fría o con hielos, así mantienen un color más bonito. También puedes cocerlas al vapor, así se mantienen todos sus nutrientes intactos. Las cortamos a lo largo, así quedan más finas.
  • Las patatas las salteamos en forma de gajos, pero también puedes asarlas al horno, mientras preparas el resto de ingredientes. Quedan riquísimas.
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