Pechugas de pollo al horno con rebozado crujiente

Estas pechugas de pollo al horno con una capa crujiente seguro que triunfan, sobre todo entre los más pequeños de la casa. El secreto está en el rebozado...

Amanda Laporte

POLLO CON CAPA CRUJIENTE DE AVELLANAS Y SÉSAMO.

Ya verás qué crujientita queda la capa del pollo.

Cocina Fácil / RBA / XABIER MENDIOLA
4 personas
30 min
354 Cal

4

(9 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Horno

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin lactosa

Si piensas en un plato que estás seguro de que les va a gustar a todos, pequeños y grandes de la casa, por ejemplo, serían las pechugas rebozadas.

Hoy, en Cocina Fácil, le hemos dado una vuelta al plato y las hemos preparado al horno, con una costra crujientita que hace que quede jugosa por dentro y crujiente por fuera. Además, así es un plato más saludable y menos calórico, que si lo rebozamos y lo freímos...

La capa con la que se cubre el pollo se prepara con una original mezcla de tomates secos, avellanas, ralladura y  zumo de limón, tomillo, queso, pan rallado, sésamo,  yemas de huevo batidas y perejil. ¡Cómo no va a quedar bueno así...!

Y es tan fácil como cubrir las pechugas con la mezcla obtenida y pasar la bandeja al horno. ¡En media hora tienes una comida estupenda lista! Luego solo tienes que acompañarla, como en nuestra propuesta con una ensalada de rúcula o, si lo prefieres con cualquiera de estas ensaladas de verano:

Ingredientes paraPechugas de pollo al horno con rebozado crujiente

  • 4 Pechugas De Pollo
  • 6 Tomates Secos
  • 50 gramos de Avellanas peladas
  • 40 gramos de Pan Rallado
  • 40 gramos de Queso rallado
  • 2 ramitas de Perejil
  • 1 cucharada de Zumo De Limón
  • 1 cucharadita de ralladura de limón
  • 2 Yemas De Huevo
  • Sal
  • 1 cucharada de Semillas De Sésamo
  • 1 cucharadita de Tomillo
  • Para el acompañamiento
  • 100 gramos de Rúcula
  • Pimienta
  • Aceite De Oliva
  • Vinagre

1. Ralla limón

Pica los tomates y las avellanas y mézclalos con la ralladura y el zumo de limón o lima, el tomillo, el queso y el pan rallados, el sésamo, las yemas de huevo batidas, el perejil lavado y picado y 1 cucharada de agua.

1. Ralla limón

2. Prepara las pechugas

Limpia las pechugas, lávalas y sécalas. Salpimiéntalas, colócalas en una fuente de horno engrasada con aceite y cúbrelas con la mezcla anterior.

3. Hornéalas y sirve

Asa las pechugas 30 minutos en el horno precalentado a 180º. Sírvelas acompañadas por las hojas de rúcula lavadas y secas, y aliñadas con sal y unas gotas de aceite y vinagre.

El truco

Si prefieres los sabores más tradicionales sustituye las especias y el limón por ajo y pimentón.

También puedes preparar unos muslos de pollo crujientitos, con un rebozado de panko, una especie de pan rallado de origen japonés que hace que los rebozados queden de lo más crujiente.

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