Paté de Lentejas vegano, perfecto para Untar. Rico, sano y hecho en Casa

Cambia el clásico paté por esta versión vegana y disfruta de un sabor diferente y natural.

Aurora Gonzalo
Aurora Gonzalo

Periodista especializada en gastronomía

PATÉ DE LENTEJAS.
PATÉ DE LENTEJAS.
Cocina Fácil / RBA / DAVID FREIXA
4 personas
15 min

3

(40 votos)

Dieta:

Mediterránea

vegana

Vegetariana

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Plancha

Tipo Plato:

Acompañamientos

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin lactosa

Si eres de los que disfrutan explorando sabores nuevos, pero también quieres cuidarte, este paté de lentejas es perfecto para ti. Es cremoso, esta cargado de sabor y es una alternativa espectacular a los patés tradicionales. Además, es vegano, saludable y por si fuera poco súper fácil de preparar en casa. ¡Todo son ventajas! Ideal para acompañar con tostadas o crudités de verduras.

Lo que más me gusta de esta receta es que lleva ingredientes facilitos, de los que puedes encontrar en cualquier supermercado. Además, en apenas 15 minutos, tendrás un aperitivo sorprendente, preparado.

Solo tienes que untarlo y llevarlo a la mesa, te adelanto que va genial con un toque de pan rústico recién tostado o galletas saladas. Este paté de lentejas se convertirá en uno de tus favoritos, te aseguro que sale mucho más rico que cualquiera de los comerciales

Ingredientes paraPaté de Lentejas vegano, perfecto para Untar. Rico, sano y hecho en Casa

  • 300 gramos de Lentejas cocidas
  • 1/2 Diente De Ajo
  • 1/2 Cebolla
  • 1/2 cucharaditas de Perejil
  • 1/2 cucharadita de Tomillo
  • 1 cucharada de Zumo De Limón
  • 3 cucharadas de Pan Rallado
  • 2 cucharadas de Aceite De Oliva
  • 1 pizca de Sal

1. Calienta las lentejas

Para empezar, calienta las lentejas cocidas en una sartén antiadherente con un poquito de aceite de oliva. Esto le dará al paté un sabor más profundo y una textura ideal para batir.

2. Añade ajo y cebolla

Pela y pica finamente el ajo y la cebolla, y agrégales a la sartén con las lentejas. Este paso es clave porque tanto el ajo como la cebolla le darán un sabor delicioso. Cocina durante unos minutos, removiendo para que se doren ligeramente.

3. Agrega las especias y sazona

Incorpora el perejil, el tomillo y una pizca de sal, y cocina 3-4 minutos más, removiendo de vez en cuando, hasta que las lentejas estén tiernas, pero sin secarse. Cuando todo esté listo, retira la mezcla del fuego y deja que se temple

4. Bate la mezcla

Coloca las lentejas, el ajo y la cebolla en una batidora junto con el zumo de limón y bate hasta obtener una mezcla homogénea. El limón le dará un toque refrescante y equilibrará el sabor de las lentejas.

5. Ajusta la textura

Añade el pan rallado poco a poco, mientras sigues batiendo, hasta que el paté tenga una textura cremosa y fácil de untar. Si prefieres un paté más firme, agrega un poco más de pan rallado; si te gusta más suave, puedes reducirlo. Rectifica de sal al gustoyy lo tienes listo.

Puedes hacer variaciones a la receta de este paté de lentejas para amoldarlo a tu gusto o al de tus invitados, sea como sea quedará perfecto.

  • Prueba con especias diferentes: Si quieres un toque más aromático, prueba añadir un poquito de comino o pimentón ahumado. Le darán un giro único que se combina muy bien con las lentejas.
  • Acompáñalo con tus toppings favoritos: Para hacerlo más especial, puedes decorarlo con semillas de sésamo, unas gotitas de aceite de oliva o unas ramitas de perejil fresco.
  • Sírvelo con opciones variadas: Este paté va genial con bastoncitos de zanahoria, apio, pimientos o cualquier otro vegetal crujiente. También puedes acompañarlo con pan de pita o crackers integrales.

Si te gusta experimentar en la cocina esta receta es para ti. Se presta a múltiples variaciones. Puedes añadir unos tomates secos, aceitunas picadas o incluso alcaparras para un toque salado y diferente. También puedes usar lentejas rojas si buscas un sabor más suave. Es una receta que puedes adaptar a tu gusto y sorprender con nuevas combinaciones.

Este paté no solo es delicioso, sino que es perfecto para quienes siguen una dieta vegetariana, vegana o buscan una alimentación equilibrada. Las lentejas son una excelente fuente de proteínas, fibra y minerales, y al no llevar productos lácteos ni gluten (si usas pan rallado sin gluten), es una opción inclusiva para todos. Perfecto para un brunch, un aperitivo o una cena ligera, ¡y siempre saludable!

Atrévete a probar esta receta y sorprende a tus invitados con algo diferente, que además es natural y casero. Un bocado delicioso que al ser hecho en casa sabe todavía mejor. ¡No te lo pierdas!

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