Lubina al horno con cebollitas

La lubina queda suave y rica la prepares como la prepares. A esta la hemos rociado con limón y la hemos horneado con cebollitas, ajos machacados sin pelar, laurel, tomillo, perejil, caldo de pescado y vino blanco.

Cristina Alvarez, directora de Cocina Fácil
Cristina Alvarez

Directora de Cocina Fácil y periodista especializada en gastronomía

LUBINA AL HORNO CON CEBOLLITAS.
LUBINA AL HORNO CON CEBOLLITAS.
Cocina Fácil / RBA / FERRAN FREIXA
4 personas
45 min
361 Cal

4

(6 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Horno

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin lactosa

La lubina es un pescado que nunca falla en la cocina. Su carne blanca y delicada, su sabor suave y la enorme variedad de platos para la que es perfecta la hacen una de las opciones más apreciadas tanto por cocineros experimentados como por quienes están dando sus primeros pasos en la cocina. Y aunque hay muchas maneras de prepararla, la lubina al horno con cebollitas es, para mí, una de las formas más fáciles y deliciosas de prepararla.

Os aseguro que estamos ante una de las recetas más sencilla que te puedes echar a la cara. Una preparación clásica, muy fácil y que resalta todo su sabor sin tener que dedicar mucho tiempo a la cocina. En este caso, combinamos la lubina con cebollitas francesas, ajo, hierbas aromáticas y un toque de vino blanco para crear un plato jugoso y lleno de matices. Lo mejor de todo es que se prepara en un solo recipiente, así que tampoco invertiremos mucho de nuestro preciado tiempo en limpiar y recoger. Una opción perfecta para una comida o cena especial.

Si os gusta el pescado y queréis probar una receta que realmente eleve su sabor al máximo, esta lubina al horno con cebollitas es una apuesta segura. Además, al cocinarse al horno, los sabores se integran de forma natural, creando un plato sabroso y saludable que dejará a vuestros comensales con la boca abierta.

Ingredientes paraLubina al horno con cebollitas

  • 4 Lubinas de ración cortadas en filetes
  • 800 gramos de Cebollitas Francesas
  • 4 Dientes De Ajo
  • 300 mililitros de Caldo De Pescado
  • 100 mililitros de Vino Blanco
  • 1 Limón
  • 1 hoja de Laurel
  • Tomillo unas ramitas
  • Perejil unas ramitas
  • Aceite De Oliva
  • Sal

1. Prepara el pescado

Lava los filetes de lubina bajo el grifo con agua fría y sécalos bien con papel de cocina. Rocíalos con unas gotas de limón para potenciar su sabor y sazónalos con un poco de sal.

2. Cocina la base del plato

Pela las cebollitas y machaca los ajos sin retirarles la piel. Colócalos en una fuente apta para horno junto con la hoja de laurel y la mayor parte del tomillo y el perejil (reserva unas ramitas para decorar). Salpimienta ligeramente y añade el caldo de pescado, el vino blanco y un chorrito de aceite de oliva.

3. Hornea

Precalienta el horno a 200ºC y hornea la mezcla de cebollitas y ajos durante unos 30 minutos, removiendo ocasionalmente para asegurarte de que se cocinan de manera uniforme.

4. Añade la lubina

Pasado este tiempo, coloca los filetes de lubina encima de las cebollitas y hornéalos durante 10 minutos más. Para conseguir una lubina al horno jugosa y en su punto, lo más importante es no pasarse con el tiempo de cocción. Un buen truco es comprobar la textura del pescado con un tenedor: si la carne se separa fácilmente en lascas, está lista para servir.

5. Decora, sirve y disfruta

Retira la bandeja del horno, decora con el tomillo y el perejil picado y sirve inmediatamente. Se puede acompañar con una guarnición ligera como una ensalada verde o unas patatas asadas.

El truco

Para eliminar el olor a pescado del horno límpialo y pasa un paño empapado en vinagre.

Si prefieres un sabor más intenso, puedes sustituir el vino blanco por vermut o añadir una pizca de pimentón a las cebollitas. Y para aquellos que buscan una versión más ligera, se puede reducir la cantidad de aceite y utilizar solo caldo de pescado en lugar de vino. Y si te gusta el pescado con un toque crujiente, prueba a añadir un poco de pan rallado con ajo y perejil sobre los filetes antes de hornearlos.

Otro punto a favor es que puedes personalizar la receta según tus gustos, ajustando las especias, los acompañamientos o incluso el tipo de pescado. La lubina es una elección excelente, pero también puedes probar esta misma preparación con dorada, merluza o incluso bacalao.

Con esta receta, preparar lubina al horno con cebollitas será un acierto seguro. Es fácil, deliciosa y con ese toque de hierbas y vino que realza el sabor del pescado de la mejor manera posible. ¡Anímate a prepararla y disfruta de un plato de lujo sin complicaciones!

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