Lentejas estofadas con zanahoria, calabacín y jengibre

Hoy tenemos de primero unas sabrosas lentejas estofadas con zanahoria y de calabacín, que se completan con un picadillo crudo de tomate y cebolla.

Aurora Gonzalo
Aurora Gonzalo

Periodista especializada en gastronomía

Lentejas estofadas con verduras

Lentejas estofadas con verduras: fáciles y sabrosas.

Cocina Fácil / RBA / STELLA ROTGER
4 personas
55 min

2

(4 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

La particularidad de estas lentejas estofadas que te presentamos hoy es que, una vez guisadas con su calabacín, cebolla, zanahoria y un toque de jengibre, en el momento de llevarlas a la mesa, se acompañan con un picadillo de tomate, cebolla y ajo.

Con este gesto se consigue dar un punto de frescor y color muy original al plato. Si quieres, también puedes agregar trocitos de pimiento verde. ¡Pruébalo! 

Ingredientes paraLentejas estofadas con zanahoria, calabacín y jengibre

  • 200 gramos de lentejas pardinas
  • 1 calabacín
  • 2 zanahorias
  • 1 cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 1 Hoja de laurel
  • 2 tomates de rama pequeños
  • 1 Trozo de jengibre (opcional)
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 2 ramitas de cilantro
  • sal
  • pimienta

1. Rehoga la cebolla

Pela la cebolla y el ajo y pícalos. Pela el jengibre y pícalo bien fino. Pela la zanahoria, lava el calabacín, despúntalos y córtalos en dados. Calienta 2 cucharaditas de aceite en una cazuela, agrega la mitad de la cebolla y del ajo y rehógalos 3-4 minutos.

1. Rehoga la cebolla

2. Cuece las lentejas

Agrega el jengibre, el laurel, la zanahoria y el calabacín, da un par de vueltas y añade las lentejas. Cubre con 3/4 de litro de agua y cuece a fuego suave unos 40-45 minutos hasta que las lentejas estén tiernas.

3. Sírvelas con el picadillo

Lava los tomates y pícalos. Mézclalos con el resto de la cebolla y el ajo y condimenta con sal y el aceite restante. Salpimienta las lentejas, sírvelas en boles o platos hondos y añade el picadillo de tomate y unas hojas de cilantro o de perejil.

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