Frittata de champiñones portobello, espárragos y piñones

Muy fácil de hacer y deliciosa, esta frittata de champiñones te hará quedar muy bien en cualquier ocasión. También lleva espárragos y piñones.

Aurora Gonzalo
Aurora Gonzalo

Periodista especializada en gastronomía

Frittata de champiñones portobello, espárragos y piñones

Esta frittata de champiñones portobello, espárragos y piñones queda exquisita.

COCINA FÁCIL / RBA / ANA GARCÍA
2 personas
45 min

3

(4 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten

Versátil y deliciosa, en esta ocasión preparamos nuestra frittata con champiñones portobello, espárragos y piñones, pero puedes agregar cualquier verdura que tengas en casa. De hecho, esta receta es ideal para dar salida a los restos de vegetales que tengas en la nevera: pimientos de distintos colores, calabacín, espinacas, brócoli, tomatitos… También puedes agregar embutidos, trozos de salchicha, chorizo o legumbres.

A la hora de realizarla, ten en cuenta debes usar siempre una sartén que pueda ir al horno, ya que se acaba de cuajar en él, pero, si no dispones de una, puedes empezar la receta en una sartén antiadherente convencional y, luego, terminarla en un molde redondo engrasado.

Ingredientes paraFrittata de champiñones portobello, espárragos y piñones

  • 250 gramos de champiñones portobello cortados en láminas
  • 1 manojo de espárragos trigueros limpios
  • 5 huevos
  • 120 mililitros de bebida de coco
  • 1 tomate pelado y sin semillas, cortado en dados
  • 8 hojas de albahaca fresca
  • 2 dientes de ajo prensados
  • piñones
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • pimienta

1. Bate los huevos

Precalienta el horno a 220 ºC. En un bol grande, bate los huevos, la leche de coco (si es posible ecológica), la albahaca y una pizca de sal y pimienta.

1. Bate los huevos

2. Tuesta los piñones

En una sartén o paellera que después pueda ir al horno, pon los piñones y tuéstalos ligeramente durante unos cinco minutos o hasta que estén brillantes y algo crujientes. A continuación, colócalos en un plato y añádeles una cucharada de aceite de oliva virgen extra.

3. Cocina las verduras

Saltea los ajos y los champiñones durante unos 3-4 minutos, removiéndolos de vez en cuando. Salpimenta las verduras, integra los espárragos y el tomate, y cocínalo todo junto durante un par de minutos más.

4. Agrega el huevo y los piñones

Echa en la sartén la mezcla que has hecho con el huevo y los piñones, y repártelo todo bien. Deja que se haga, sin removerlo, durante un par de minutos, hasta que los bordes se hayan cuajado.

5. Cuece en el horno

Pon la frittata en el horno durante unos 14 o 15 minutos. Estará lista cuando la superficie se haya cuajado y dorado. Saca la frittata del horno, decórala con unos piñones y unas hojas más de albahaca fresca y ya estará lista para comer.

Consejos y variantes

  • Antes de llevar a la mesa, espolvorea la frittata de champiñones con un poco de queso rallado por encima.
  • Recuerda que para realizar la frittata necesitas una sartén apta para el horno. Puede ser de hierro, acero o tener el mango extraíble.
  • En lugar de leche de coco, puedes utilizar una bebida vegetal o leche evaporada.
  • También puedes condimentarla con otras hierbas aromáticas que te gusten, como el tomillo, el romero, el orégano…
  • En nuestra receta se usan piñones, pero puedes decantarte por otros frutos secos como nueces o avellanas.
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