Fajitas de pollo y verduras, una cena rápida y saludable

Con unas tortillas de trigo puedes prepararte unas fajitas deliciosas en menos de media hora. Les hemos añadido pimientos, cebolla y un rico marinado para el pollo.

Aurora Gonzalo
Aurora Gonzalo

Periodista especializada en gastronomía

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Cocina Fácil / RBA / Isabel Lloret

Fajitas de pollo y verduras
Cocina Fácil / RBA / Isabel Lloret
4 personas
25 min

5

(1 voto)

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Salteado

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Si tienes unas tortillas de trigo en la despensa, tienes la cena asegurada, porque dan tanto juego... Hoy, en Cocina Fácil hemos preparado unas fajitas de pollo y verduras. Ya verás qué fáciles son y qué ricas quedan.

Las preparamos con una pechuga asada, que cortamos a tiras para dejar marinar unos minutos (o más según te guste la intensidad de sabor) en una mezcla de cebolla y ajo en polvo, comino, zumo de limón y salsa de soja.

Con unas tiras de pimiento rojo, pimiento verde y cebolla morada, le damos el toque vegetal y colorista.

Y si quieres preparar una versión vegetariana, mira esta propuesta:

Ingredientes paraFajitas de pollo y verduras, una cena rápida y saludable

  • 300 gramos de pechuga de pollo
  • 1 limón
  • 4 tortillas de trigo
  • Salsa de soja
  • 1 cucharada de comino
  • Ajo en polvo
  • Cebolla en polvo
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • 1 cebolla morada
  • Aceite de oliva
  • Hojas de rúcula

1. Asa y marina el pollo

Primero, asa una pechuga de pollo y retírale la piel. A continuación, córtala en tiras finas y sazónalo. Añade la cebolla y el ajo en polvo, un toque de comino, unas gotas de zumo de limón y salsa de soja. Remueve y deja marinar unos minutos.

2. Saltea las verduras

Corta la cebolla morada en juliana y saltéala en una sartén con un poco de aceite. Cuando tome algo de color, añade los pimientos cortados en tiras. Cuando estén listas, añade el pollo y cocínalo unos minutos.

3. Calienta las tortillas

Pon al fuego una sartén y calienta unos segundos las tortillas por ambos lados. Entonces ya puedes montar tus fajitas y servirlas con unas hojas de rúcula, por ejemplo. 

El truco

Puedes introducir un poco de guacamole para que sea aún más jugoso...

Más ideas para tus fajitas

  • Puedes utilizar tanto tortillas de maíz como de trigo, y del tamaño que prefieras. También las hay en versión integral.
  • Untando con un poco de mayonesa cada tortilla queda aún más sabrosa (aunque más calórica, claro...).
  • En lugar de cebolla, puedes usar puerro o incluso unas tiritas de ajos tiernos. 
  • Añade otros ingredientes a tus fajitas: dados de queso, maíz, aceitunas sin hueso, arroz cocido, aguacate troceado, encurtidos... Deja volar tu imaginación y ¡qué aproveche!
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