Ensaladilla de arroz de verano, fresquita y fácil

Pocas cosas mejores hay en verano que encontrarse en la nevera una ensaladita fresca, que hemos preparado con antelación, fácilmente y con ingredientes económicos.

isabel lloret
Isabel Lloret

Cocinera

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Cocina Fácil / RBA / Isabel Lloret

Ensaladilla de arroz
Cocina Fácil / RBA / Isabel Lloret
4 personas
20 min

3

(6 votos)

Dieta:

Mediterránea

Técnica:

Hervido

Precio:

€ €

Dificultad:

fácil

Hoy quieres preparar algo fresquito, rápido, saciante, que puedas dejar en la nevera y encontrártelo a la vuelta de la playa o llevártelo en un táper a la oficina... ¡Pues has encontrado la receta, nuestra ensaladilla de arroz!

Prácticamente solo necesitas el tiempo de cocer el arroz, las verduritas y los huevos, que puede ser a la vez en ollas distintas, lo demás, es cortar menuditos los ingredientes para una buena sensación gustativa al meter el tenedor (o la cuchara).

A mí me gusta añadirle además de los básicos: judías verdes, zanahoria y guisantes, una latita de maíz y unas tiras de pimientos del piquillo, que le dan colorcito y sabor a la ensalada. Y, tampoco pueden faltar unos pepinillos cortaditos, que le dan el toque "crunch" y unas aceitunas, también picadas. Puedes dejar algunas enteras, rellenas, para decorar la ensaladilla.

La mayonesa, mejor casera, pero si no tienes tiempo, recurre a una de buena calidad envasada porque hay algunas marcas blancas que dejan mucho que desear y podrían arruinarte el resultado final.

Si quieres probar otras ensaladillas de arroz, mira estas propuestas:

Ingredientes paraEnsaladilla de arroz de verano, fresquita y fácil

  • 700 gramos de arroz
  • 5 huevos
  • 190 gramos de atún en conserva
  • 100 gramos de judías verdes
  • 4 zanahorias
  • 90 gramos de guisantes
  • 300 gramos de mayonesa
  • 1 lata de maíz
  • aceitunas y pepinillos
  • Aceite
  • sal y pimienta

1. Cuece los huevos y el arroz

Cuece los huevos 10 minutos, refréscalos y pélalos. En otra olla, lleva a ebullición el agua con sal y cuece el arroz unos 12 minutos. Escúrrelo y reserva.

2. Corta las verduritas

Raspa la zanahoria, despunta las judías, lávalas y pártelas ambas en trozos menudos. 

3. Cuece las verduras

Cuece la zanahoria y las judías en agua hirviendo y salada, y cuando le queden 5 minutos, añade los guisantes durante 5 minutos más. Cuela las verduras y déjalas que se enfríen.

4. Pica aceitunas

Corta los pepinillos y las aceitunas y, opcionalmente, también pimientos del piquillo, que dan mucho color y sabor.

5. Monta la ensalada

Pon el arroz en un bol y ralla por encima el huevo duro, mezcla con el atún escurrido, las verduras, los encurtidos, el maíz y la mayonesa. Decora con tiras de pimiento y tomatitos.

El truco

Puedes presentarlo en forma de semiesfera y decorar con pimientos rojos de forma decorativa.

Dos consejos para la cocción de huevos

  • Si quieres unos consejillos extra, no cuezas los huevos en el mismo momento y el mismo recipiente que las verduras, porque en la cáscara puede haber elementos contaminantes y no es conveniente. ¡Y mucha gente lo hace!
  • Después de cocerlos, pásalos a un bol con hielos para enfriarlos y luego retira la cáscara, con cuidado de que no quede ningún pedacito de cáscara, que podría lesionar el intestino si lo ingirieses.
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