Ensalada con vinagreta de menta

La ensalada fresquita de hoy la hemos aliñado con una original vinagreta de menta y, además de lechugas, lleva guisantes, huevos de codorniz cocidos y zanahoria.

Óscar Sanz
Óscar Sanz
Cocinero

ENSALADA CON VINAGRETA DE MENTA.
Cocina Fácil / RBA / XABIER MENDIOLA
4 personas
15 min

3

(41 votos)

Dieta:

Baja en calorías

Mediterránea

Temporada:

Verano

Todo el año

Técnica:

Hervido

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin lactosa

Ingredientes paraEnsalada con vinagreta de menta

  • 50 gramos de lechuga
  • 50 gramos de canónigos
  • 50 gramos de lechuga hoja de roble
  • 3 zanahorias
  • 75 gramos de guisantes congelados
  • 8 huevos de codorniz
  • 5 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 ramita de menta
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • sal
  • pimienta

1. Lamina las zanahorias

Despuntar las zanahorias, rasparlas, lavarlas y cortarlas en láminas muy finas con una mandolina o con un pelador de verduras. 

2. Cuece los guisantes

Cocer los guisantes en agua salada durante 10 minutos, pasarlos a un lavaverduras, refrescarlos con agua fría y escurrirlos bien.

3. Pica la menta

Lavar y secar los tomatitos cereza. Lavar la menta, secarla con papel absorbente y picar finas las hojas. 

4. Cuece los huevos de codorniz

Cocer los huevos de codorniz durante 4 minutos en un cazo con agua salada. Retirarlos y sumergirlos en agua fría para parar la cocción. Practicar un corte en la cáscara con un cuchillo, pelarlos y lavarlos.

5. Prepara la salsa

Batir el zumo de limón con el aceite, sal y pimienta, hasta obtener una salsa emulsionada. Aromatizarla con la menta y remover. 

6. Mezcla con la vinagreta

Lavar las hojas de ensalada, escurrirlas bien y colocarlas en una ensaladera. Agregar las láminas de zanahoria, los guisantes, los tomatitos y los huevos. Aliñar con la vinagreta, remover suavemente, mejor con dos cucharas, y servir.

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