Ensalada de verano con patatas, calabacín y atún ¡en menos de 30 minutos!

Ideal para preparar con antelación, disfrutar en la oficina o en la playa, esta receta es perfecta para cualquier época del año. ¡Descúbrela!

ruth puig cocina facil
Ruth Puig

Periodista especializada en gastronomía

Ensalada fría de patatas
iStock
4 personas

3

(6 votos)

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Baja

Hacer una ensalada de patatas con calabacín y atún es una gran opción para quienes disfrutan cocinando y quieren platos ricos y saludables. Esta receta es deliciosa y completa. Además, puedes prepararla con antelación, incluso el día anterior, para que los sabores se mezclen y las patatas sean más fáciles de digerir y nutritivas al liberar parte de su almidón.

En verano, las ensaladas son ideales para comer ligero, pero esta receta es perfecta en cualquier época del año. Puedes llevarla al trabajo en un tupper durante tu rutina diaria o a la playa con tu familia en los días de verano; es una comida excelente para disfrutar en cualquier lugar. Con pocos ingredientes, tendrás una opción deliciosa para cualquier día de la semana.

¿Te gusta la idea y quieres prepararla en casa? Te lo ponemos fácil. Aquí tienes los ingredientes y cantidades exactas, además de un paso a paso para que sigas y obtengas un resultado increíble. ¡No esperes más!

Ingredientes paraEnsalada de verano con patatas, calabacín y atún ¡en menos de 30 minutos!

  • 2 patatas medianas
  • 2 calabacines
  • 3 huevos
  • 50 g de atún en conserva
  • 10-12 pepinillos en vinagre
  • 1/4 de cebolleta fresca
  • Sal al gusto
  • 1 cucharada de vinagre de vino o vinagre de manzana
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • para decorar
  • Aceitunas al gusto

1. Prepara las verduras

Pela y lava las patatas. Luego, las corta en trozos medianos y las cuece en agua con sal durante 12-15 minutos, o hasta que estén tiernas. Después, las escurre y las deja enfriar. Lava los calabacines, quita los extremos y los corta en rodajas de aproximadamente 3 mm de grosor. Cocina las rodajas en una sartén con un poco de aceite hasta que estén doradas por ambos lados. Reserva los calabacines y los deja enfriar.

2. Cocina los huevos

Cuece los huevos en agua hirviendo durante unos 12 minutos. Luego, los enfría bajo agua fría, los pela y los corta en trozos pequeños. Reserva los huevos.

3. Haz la vinagreta

Pica finamente la cebolleta y corta los pepinillos en trozos pequeños. En un bol, mezcla la cebolleta, los pepinillos, sal al gusto, 1 cucharada de vinagre y 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra. Mezcla bien para emulsionar.

4. Monta la ensalada

En un recipiente grande, combina las patatas cocidas y enfriadas, los calabacines cocidos y los huevos cortados en trozos. Añade el atún escurrido. Vierte la vinagreta preparada sobre los ingredientes en el recipiente y mezcla todo. Decora con aceitunas al gusto.  

¡Prepara una mayonesa casera para acompañar tu ensalada!

Preparar una mayonesa casera para tu ensalada es una opción ideal si quieres darle un toque diferente. Necesitas: un huevo, 250 ml de aceite de oliva, sal y una cucharada de vinagre o zumo de limón. ¿Quién no tiene estos ingredientes en su despensa?

Primero, deja los ingredientes a temperatura ambiente. Luego, pon el huevo, el aceite, la sal y el vinagre o limón en el vaso de la batidora. Coloca el brazo de la batidora en el fondo del vaso y empieza a batir a velocidad media sin mover la batidora. Cuando la mezcla empiece a espesar, mueve la batidora de arriba abajo hasta que la mayonesa esté lista. ¡A disfrutar!

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