Ensalada de espinacas y rúcula con queso de cabra ¡en 5 minutos!

Con nueces, tomates cherry, rúcula y una vinagreta básica, esta ensalada es un primer plato o una cena ligera perfecta que tendrás lista en un momento

Amanda Laporte

ensalada_de_espinacas_queso_y_rucula
Cocina Fácil / RBA / CIRO ARAGONÉS
5 min
205 Cal

3

(45 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Esta ensalada no solo es un placer para el paladar, sino también una fuente de nutrientes esenciales para una alimentación equilibrada.

Con la frescura de las hojas verdes, la cremosidad del queso de cabra y el crujir de las nueces, cada bocado será una experiencia única y satisfactoria.

Preparada con ingredientes naturales y simples, esta ensalada es ideal para cualquier ocasión: desde una reunión casual hasta una comida elegante.

La aliñamos con una vinagreta básica de aceite, vinagre y sal, pero si quieres añadir un plus de sabor, puedes incluir también un poco de mostaza a la antigua, un poco de miel o una cucharadita de orégano seco. Descubre más vinagretas para aliñar tus ensaladas:

Ingredientes paraEnsalada de espinacas y rúcula con queso de cabra ¡en 5 minutos!

  • 100 gramos de Espinacas baby
  • 50 gramos de Rúcula
  • Sal
  • Pimienta
  • 150 gramos de Tomates cherry
  • 100 gramos de Queso De Cabra fresco
  • 30 gramos de Nueces peladas
  • 4 cucharadas de Aceite De Oliva
  • 2 cucharadas de Vinagre

1. Prepara los vegetales

Lava las espinacas y la rúcula, y escúrrelas. Elimina los tallos más gruesos de las primeras. Lava los tomatitos, sécalos y córtalos en cuartos.

1. Prepara los vegetales

2. Trocea las nueces

Repela las nueces y luego trocéalas groseramente en 3 o 4 trozos cada una.

2. Trocea las nueces

3. Desmenuza el queso

Hazlo con las manos, pellizcando el rulo de cabra. Te resultará más sencillo si lo has sacado un rato antes de la nevera.

3. Desmenuza el queso

4. Haz la vinagreta

Dispón el vinagre en un cuenco, añade una pizca de sal y otra de pimienta, y bate enérgicamente con un tenedor o con varillas manuales. Incorpora el aceite poco a poco mientras bates hasta que la salsa emulsione.

4. Haz la vinagreta

4. Emplata y sirve

Distribuye los dos tipos de hojas en 4 platos, agrega los tomatitos, el queso de cabra y las nueces. Aliña con la vinagreta, remueve y sirve enseguida.

El truco

Si empleas un vinagre de frambuesa para la vinagreta, quedará riquísima.

Hojas verdes ideales para hacer ensaladas

Lo mejor es combinar diferentes tipos de hojas verdes para obtener una ensalada más interesante y equilibrada en sabor y textura.

También puedes agregar hierbas frescas como cilantro, perejil o albahaca para enriquecer aún más el sabor de tu ensalada. ¡Experimenta con diferentes combinaciones y disfruta de ensaladas frescas y deliciosas!

  • Lechuga: es la opción más clásica para ensaladas. Hay muchísimias variedades, como la lechuga romana, iceberg, hoja de roble, batavia, trocadero...
  • Kale (col rizada): el kale es una hoja verde nutritiva y resistente que ha ganado popularidad en los últimos años. Puede ser un poco más duro que otras hojas, por lo que a menudo se masajea o se cocina ligeramente para ablandarlo antes de usarlo en ensaladas.
  • Berros: los berros tienen un sabor picante y ligeramente amargo. Añaden un toque refrescante a las ensaladas y son ricos en nutrientes como la vitamina C y el calcio.
  • Canónigos (rúcula de ensalada): los canónigos son hojas pequeñas y tiernas con un sabor suave y delicado. Son ideales para ensaladas frescas y ligeras.
  • Achicoria: la achicoria tiene un sabor amargo y crujiente que puede equilibrar bien otros ingredientes en la ensalada.
  • Endivias: las endivias son hojas crujientes y ligeramente amargas que pueden añadir un buen contraste a las ensaladas.
  • Radicchio: el radicchio es una variedad de achicoria con hojas de color púrpura-rojizo que aportan color y sabor agridulce a las ensaladas.
  • Hojas de mostaza: las hojas de mostaza tienen un sabor picante y distintivo que puede agregar un toque audaz a las ensaladas.
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