Ensalada de aguacate, mango y fresas con vinagreta de cacahuetes

Esta colorida ensalada de frutas queda vistosísima con el aguacate cortado formando una flor, se combina con mango y fresas, brotes y una deliciosa vinagreta de cacahuete.

Cristina Alvarez, directora de Cocina Fácil
Cristina Alvarez

Directora de Cocina Fácil y periodista especializada en gastronomía

ENSALADA FLOR DE AGUACATE

Esta ensalada es rica y de lo más vistosa.

Cocina Fácil / RBA / A.J.J.
4 personas
30 min
290 Cal

5

(11 votos)

Dieta:

Mediterránea

vegana

Vegetariana

Temporada:

Primavera

Verano

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Media

Sin gluten
Sin lactosa

Si solo utilizas las frutas para para postres, zumos y batidos, mira cómo puedes utilizarlas para darle un toque de color a tu ensalada. En Cocina Fácil hemos utilizado el aguacate para formar una flor central, que se combina con fresones mango.

Además, se aliña con una sencilla vinagreta de cacahuetes y el resultado es excepcional. 

Para saber si el aguacate, está en su punto de maduración perfecto, mira la piel, si es oscura, los laterales están bastante firmes y los extremos superiores blandos es que está óptimo. Otro truco infalible es quitarle el rabillo. Si la zona se ve amarillenta, la fruta está lista para ser consumida. Si se ve marrón es que está demasiado madura y si se ve verde es que lo está poco.

Con esas mismas frutas puedes elaborar estos originales tallarines a la crema de aguacate, un sabroso batido de mango y frambuesas o un refrescante sorbete de fresones

Ingredientes paraEnsalada de aguacate, mango y fresas con vinagreta de cacahuetes

  • 2 Aguacates
  • 1 Mango
  • 200 gramos de Fresas
  • brotes de Lechugas
  • Hinojo
  • 1 Limón
  • Para la vinagreta
  • 50 gramos de Cacahuetes pelados
  • Aceite
  • Sal
  • Vinagre De Manzana

1. Prepara la vinagreta

Pon los cacahuetes en el vaso de la batidora, añade 70 ml de aceite, 2 cucharadas de vinagre y sal. Tritura todo junto hasta lograr una vinagreta de textura homogénea.

2. Prepara la fruta

Lava y corta en láminas los fresones. Pela y parte en dados el mango.

3. Haz la flor de aguacate

Corta el aguacate a lo largo en dos mitades, extrae el hueso y quita la piel. Coloca una mitad de aguacate boca abajo sobre una tabla de madera. Con paciencia, córtala diagonalmente en rodajas finas, sujetando la fruta para que no se deshaga ni pierda su forma. Una vez esté la mitad del aguacate cortada, rocíala con zumo de limón y extiéndela con los dedos horizontalmente por ambos extremos sin que las rodajas dejen de estar en contacto entre sí. Empieza a enrollar el aguacate por uno de los dos extremos a modo de espiral. Una vez esté todo enrollado, pasa el filo del cuchillo por debajo y pásalo al plato donde vayas a servir la ensalada. Haz lo mismo con el resto de aguacates.

4. Monta la ensalada

Lava la lechuga y ponla alrededor de las flores de aguacate. Añade los fresones cortados y el mango a dados sobre las hojas de lechuga.

5. Últimos toques

Decora con hinojo y aliña con la vinagreta de cacahuetes preparada.

Variantes de la receta ensalada de aguacate

  • Si te gusta el picante, esparce unas escamas de guindilla o pimienta negra recién molida antes de servir la ensalada.
  • Para que la receta sea todavía más tropical, sustituye el hinojo por hojas de cilantro.
  • En lugar de cacahuetes puedes usar pistachos.
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