Dorada en escabeche suave con zanahorias y espárragos

Fíjate en esta manera diferente y deliciosa de preparar una dorada. Se hace un escabeche suave con vino, vinagre, zanahorias y espárragos verdes.

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PASO A PASO PARA HACER DORADA EN ESCABECHE SUAVE CON ZANAHORIAS Y ESPÁRRAGOS VERDES: RESULTADO FINAL.
Cocina Fácil / RBA / XAVIER SOLDEVILA
4 personas
40 min
280 Cal

5

(1 voto)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Seguramente habrás saboreado algún plato cocinado en escabeche, técnica que consiste en confitar los alimentos en una base de vinagre, aceite, hierbas y especias. El sabor es delicioso y se puede preparar con infinidad de ingredientes, desde carnes, pescados, verduras... Entre los pescados, el más popular es, sin duda, la sardina, pero hoy te proponemos utilizar uno menos habitual, pero con un resultado que te conquistará, una dorada en escabeche suave con zanahorias y espárragos verdes.

Seguro que también te sorprende su facilidad de preparación. Pocha las verduras en abundante aceite a fuego medio para que queden tiernas, añade el vino y el vinagre y, por último, dora el pescado y añádelo a las verduras. Unos minutitos de horno y ya lo tienes listo.

Si quieres probar otras recetas con esta técnica de cocinado, echa un vistazo a este escabeche tibio de conejo y verduras o, a los más clásicos, como las sardinas en escabeche o las perdices en escabeche.

Ingredientes paraDorada en escabeche suave con zanahorias y espárragos

  • 4 Doradas de ración, en filetes
  • 6 Zanahorias
  • 1 manojo de Espárragos Verdes
  • 3 Dientes De Ajo
  • 150 mililitros de Vino Blanco
  • 200 mililitros de Vinagre suave
  • Pimienta En Grano
  • Pimentón Ahumado dulce
  • 2 hojas de Laurel
  • Tomillo fresco
  • Aceite De Oliva

1. Reduce el vino

Pon a calentar el vino blanco en un cazo al fuego hasta que reduzca más o menos a la mitad. Mientras, pela las zanahorias y córtalas en 2 o 3 trozos. Limpia los espárragos verdes, retirándoles el extremo leñoso del tallo. Lávalos y los sécalos.

2. Pocha las hortalizas

Prepara una sartén amplia y pon en ella las hortalizas, el laurel, una ramita de tomillo  lavada y seca, 10 granos de pimienta y los ajos, enteros y sin pelar. Cubre todo con aceite de oliva suave y calienta al fuego sin que llegue a hervir. Cocina durante 10-15 minutos, hasta que las hortalizas comiencen a pocharse.

3. Añade el vino

Pasado este tiempo, vierte el vino y el vinagre, cuece durante 1 minuto más, espolvorea con el pimentón y aparta del fuego.

3. Añade el vino

4. Dora el pescado

Corta los filetes de dorada en 2 trozos iguales y salpimenta. Dora en una plancha bien caliente, untada con unas gotas de aceite de oliva, con 1 minuto de cocción por cada lado será suficiente. Precalienta el horno a 180º.

5. Hornea el escabeche

Coloca el pescado en una bandeja amplia apta para horno, cubre con el escabeche con hortalizas preparado y hornea 1 o 2 minutos. Reparte la dorada en 4 platos y sirve bien caliente, acompañada con las verduras y regada con un poco de escabeche.

El truco

Los escabeches son una fórmula para conservar los alimentos durante más tiempo y cogen cuerpo y sabor con las horas. Utilizamos aceite suave para que no sea demasiado potente.Prepara este escabeche el día anterior y deja para el último momento la cocción del pescado y el horneado rápido (solo 1 minuto) del final de la receta. Así la dorada no se reblandecerá.

Ideas para la dorada en escabeche suave

  • Los escabeches mejoran mucho su sabor si los dejas reposar de un día para otro.
  • Prueba a hacer este plato con otro pescado blanco, como la lubina, y procura que sea bien fresca.
  • Añade a las verduras una cebolla cortada en juliana, le da un sabor delicioso al escabeche.
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