Crema de espárragos verdes, patata y puerro con copetes de yogur

Prueba a preparar esta cremita con espárragos verdes, puerros, cebolla y patatas. Se enriquece mostaza y vino blanco. ¡Queda deliciosa y es facilísima de preparar!

Amanda Laporte

CREMA FRÍA DE ESPÁRRAGOS.

Esta crema de espárragos enriquecida queda deliciosa.

Cocina Fácil / RBA / XABIER MENDIOLA
4 personas
40 min
190 Cal

5

(2 votos)

Dieta:

Mediterránea

Vegetariana

Temporada:

Verano

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Baja en sodio

Hay cremas de verduras sositas y tristes (aunque saludables) y cremas de verduras, saludables también, como la que te hemos preparado hoy en Cocina Fácil, pero llenas de sabor, que estamos seguros que repetirás cuando la pruebes.

Nuestra receta de crema lleva puerro, patata, espárragos verdes y cebolla, por la parte vegetal, pero es que luego la enriquecemos con vino blanco, mostaza y un sofrito de migas de pan y yogur. ¿A que te está apeteciendo prepararla?

Además, puedes tomarla fría en verano y calentita en invierno, porque está rica de las dos maneras.

Es una crema fácil y rápida de preparar. Solo hay que sofreír un poco las verduras en aceite, lo que les aporta mucho más sabor que cuando se ponen a hervir directamente en agua, como se hace en otras recetas de crema. El toque de mostaza y vino blanco le aporta un gusto excepcional. Eso sí, elige ambos de buena calidad.

A la hora de servir, se coloca la crema en boles individuales y se corona con unas migas de pan sofritas con puntas de espárrago verde y dos cucharadas de yogur.

Ingredientes paraCrema de espárragos verdes, patata y puerro con copetes de yogur

  • 3 manojos de Espárragos Verdes
  • 2 Patatas
  • 1 Cebolla
  • 1 Puerro
  • 100 mililitros de Vino Blanco
  • 1 cucharada de Mostaza Dulce
  • 1 Yogur natural
  • 4 rebanadas de Pan
  • Sal
  • Aceite De Oliva
  • Pimienta

1. Corta los espárragos

Pela las patatas, lávalas y trocéalas. Limpia y lava también el puerro. Pela la cebolla. Pica los dos ingredientes anteriores. Limpia los espárragos, lávalos y trocéalos, reservando algunas puntas.

1. Corta los espárragos

2. Sofríe las verduras

Sofríe la cebolla y el puerro 6 minutos en 2 cucharadas de aceite. Incorpora las patatas, los espárragos y el vino. Sazona, cubre con agua, y cuece 15 minutos.

3. Agrega la mostaza

Tritura, añade la mostaza y vuelve a batir hasta que quede incorporada. Deja enfriar.

4. Retira la corteza

Retira la corteza al pan y desmenuza la miga. Saltéala junto con las puntas de espárrago en una sartén con 1 cucharada de aceite 4 minutos, hasta que empiece a dorarse.

4. Retira la corteza

5. Sirve la crema

Reparte la crema en cuencos, añade 1 cucharada de yogur y otra del salteado de puntas de espárragos y migas, y sirve.

El truco

Añade un poco de parmesano rallado al salteado de migas y espárragos, queda riquísimo.

Si quieres que la receta sea más ligera, elige un yogur desnatado o natural, pero si utilizas uno más cremoso, tendrá mejor textura y sabor. También puedes añadir una cucharada de queso crema o unas bolitas de mozzarella.

Otra opción muy gustosa es en lugar de las migas con puntas y yogur, presentarla con un crujiente de jamón serrano, que es facilísimo de hacer, incluso al microondas.

¿Has preparado esta receta?

Marcar como cocinada

Notas de cocina

Comparte las notas de tu cocinado con otros usuarios o envía un mensaje privado

Mis notas
Las más útiles
Todas

¿Te ha gustado esta receta?

Puedes guardarla en tus favoritos, imprimirla o compartirla