Corvina al horno con verduras glaseadas

Prueba estos gustosos lomos de corvina al horno. Se acompañan con unas verduritas y setas glaseadas con miel y vino blanco.

Jani Paasikoski

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Cocina Fácil / RBA / XAVIER SOLDEVILA
4 personas
60 min
192 Cal

5

(1 voto)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Navidad

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

De sabor suave y con una carne blanca de textura firme y agradable, la corvina es un pescado, que suele conquistar a todo el mundo. Muy versátil en la cocina, se puede preparar a la plancha, a la sal, al vapor, en crudo en un ceviche…  o, como en el caso de hoy, al horno.

Para que quede perfecta, ten en cuenta que no necesita mucha cocción o su carne quedará reseca. Simplemente márcala en una sartén para que la piel quede crujiente y, luego, cocínala en el horno solo 8 minutos.

Ingredientes paraCorvina al horno con verduras glaseadas

  • 4 Lomos De Corvina de unos 160 g cada uno
  • 1 cucharada de Pimienta Rosa en grano
  • 2 tallos de Cebollino
  • Aceite De Oliva
  • Sal
  • Para el glaseado
  • 12 Espárragos Verdes
  • 100 gramos de Setas de temporada
  • ½ Pimiento Rojo
  • ½ Pimiento Verde
  • ½ Pimiento Amarillo
  • 50 gramos de Miel
  • 50 mililitros de Vino Blanco
  • Aceite De Oliva
  • Pimienta
  • Sal

1. Sazona los lomos de pescado

Lava los lomos de pescado, sécalos muy bien con papel absorbente de cocina y sazónalos. Lava también los tallos de cebollino, escúrrelos y pícalos menudos.

2. Cocínalos en una sartén

Pon al fuego una sartén con un hilo de aceite y caliéntalo a fuego fuerte. Incorpora los lomos de corvina, con la piel hacia abajo, y deja que se hagan un par de minutos, hasta que la piel esté bien dorada y crujiente. Dales vuelta y cocínalos 1 o 2 minutos más por otro lado.

2. Cocínalos en una sartén

3. Colócalos en una fuente

Precalienta el horno a 200°. Retira el pescado de la sartén con cuidado y disponlo en una fuente refractaria, con la piel hacia arriba.

4. Cuécelos en el horno

Espolvorea los lomos con el cebollino picado y, después, reparte por encima los granos de pimienta rosa. Riégalos con un buen chorro de aceite y hornea durante 8 minutos.

4. Cuécelos en el horno

5. Corta los espárragos

Limpia los espárragos retirando el extremo más duro de los tallos. Pélalos, lávalos y pártelos por la mitad.

6. Trocea las setas

Corta la base de las setas y, si no están muy sucias, no hace falta que las laves; límpialas con un paño de cocina humedecido con agua. Trocéalas si son grandes.

7. Limpia los pimientos

Elimina el tallo, las semillas y las nervaduras de los pimientos. Lávalos y trocéalos. 

8. Saltea las verduras

Coloca las verduras y las setas en una sartén con un fondo de aceite y saltéalas durante 5 minutos.

9. Agrega la miel

Salpimienta, remueve y añade la miel. Glasea las verduras otros 5 minutos, vierte el vino y cuece hasta que se reduzca a la mitad.

9. Agrega la miel

10. Emplata y sirve

Reparte las verduras en la base de los platos, coloca encima el pescado y sirve enseguida.

El truco

Prepara esta receta con otros pescados blancos, como la lubina o la dorada.

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