Cogollos con atún, ajos fritos y piquillos ¡cena en 10 minutos!

Este es un primer plato que puedes preparar en unos minutos, una ensalada tibia de cogollos con atún y piquillos aliñado con una vinagreta de ajos fritos.

Aurora Gonzalo
Aurora Gonzalo

Periodista especializada en gastronomía

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Cocina Fácil / RBA / Isabel Lloret

Cogollos con ajo frito, piquillos y atún
Cocina Fácil / RBA / Isabel Lloret
4 personas
10 min

5

(5 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten

Si tienes por la nevera unos buenos cogollos de Tudela, tiernos y frescos, puedes montar con ellos una ensalada tibia que se puede convertir en un delicioso plato único.

Hoy, en Cocina Fácil les hemos añadido unos ajitos laminados y fritos, unos piquillos y atún. ¡En 10 minutos tienes lista una cena estupenda.

En lugar de aliñarlos con aceite y vinagre, puedes acompañarlos también con una salsa de yogur, como algunas de estas recetas.

Y si prefieres con mozzarella y anchoas, mira esta otra propuesta:

Ingredientes paraCogollos con atún, ajos fritos y piquillos ¡cena en 10 minutos!

  • 4 cogollos de lechuga
  • 4 dientes de ajo
  • 160 gramos de atún en conserva en aceite de oliva
  • 100 gramos de pimientos del piquillo
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de vinagre
  • sal
  • pimienta
  • orégano

1. Lamina el ajo

Pelar los ajos y cortarlos en láminas muy finas. Calentar el aceite en una sartén pequeña y añadirlos. Sofreírlos durante 1 minuto, hasta que empiecen a tomar color. Retirarlos del fuego y añadir el orégano y el vinagre.

2. Corta los pimientos

Escurrir los pimientos y el atún. Partir los primeros en tiras finas y trocear el segundo. Cortar la base de los cogollos y, si es necesario, retirar las hojas exteriores; lavarlos y escurrirlos bien.

3. Rellena los cogollos

Cortarlos por la mitad, colocarlos en una fuente, salpimentar, y regarlos con la vinagreta de ajos. Añadir el atún y los pimientos y servir inmediatamente.

El truco

Quedarán deliciosos si se sustituye el atún por salmón o trucha ahumados o por huevos cocidos cortados en rodajas.

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