Merluza con bechamel, receta fácil y barata

Esta receta será irresistible para los que se sienten a tu mesa. Fácil de hacer y con partes de la merluza, como las colas, que habitualmente están a un precio módico

 Virginia Serrano
Virginia Serrano

Periodista especializada en gastronomía

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Merluza con bechamel

Hoy compartimos contigo esta deliciosa receta que servirá para cocinar el pescado de una forma original y cambiar las formas clásicas. En la receta que te proponemos se utilizan los lomos de merluza, pero puedes hacerlo con el pescado que más te guste siempre que sea sin espinas.

Fresco o congelado será un plato con el que grandes y pequeños van a disfrutar en tu mesa. Todos los productos que acompañan a la merluza son de temporada y fáciles de conseguir en tus puntos habituales de compra y en los mercados de proximidad. Sigue el paso a paso y verás qué fácil es de preparar tu merluza con bechamel.

Merluza con bechamel 
Para 4 personas
Ingredientes
  • 500 g de merluza sin espinas
  • 800 g de patatas
  • 1/2 k de champiñones frescos
  • 1 manojo de espárragos verdes (opcional)
  • 1 puerro
  • Queso para gratinar
  • Sal
  • Especial gusto
Para la salsa bechamel
  • 45 g de harina

  • 750 ml de leche (entera, semidesnatada o desnatada)

  • 1 cda. de mantequilla

  • 2 cds. de aceite de oliva

  • Sal, nuez moscada, pimienta negra molida al gusto

  • 150 g de queso tipo mozzarella o queso para gratinar o parmesano

Paso a paso
  1. Cuece las patatas

    Lava las patatas y cuécelas con piel hasta que estén en su punto. Enfríalas y reseverva.

  2. Rehoga los champiñones

    En una sartén sin aceite y a fuero medio seca echa los champiñones ayudando con una pizca de sal  a que suelten toda la humedad. Una vez que el agua se ha evaporado echa un par de cucharadas de AOVE.

  3. Agrega puerro y espárragos

    Añade a la sartén el puerro cortado muy fino y los espárragos sin la parte dura. Saltea todo durante 3 m a fuego medio alto. Echa sal y pimienta al gusto y dos dientes de ajo.  Apaga el fuego y reserva.

  4. Usa las patatas de base

    En una bandeja para el horno pon aceite en su base y cúbrela con las patatas peladas y cortada en rodajas de medio cm aproximadamente. Salpimenta al gusto. Cubre las patatas con el sofrito.

  5. Prepara el pescado

    Es importante que no tenga espinas y que lo tengas 10 minutos con sal y con el condimento que quieras: ajos, perejil, orégano…

  6. Haz la salsa Bechamel

    En una cazuela con el fuego medio echa la mantequilla y para de cucharadas de AOVE. Agrega la harina y rehoga unos minutos. Vierte la leche y subiendo el fuego mueve sin para la mezcla hasta que la salsa espese. Toque de sal, nuez moscada y pimienta.

  7. Hornea

    Pon los lomos del pescado encima de su cama de patatas y verduras, cubre con la salsa Bechamel y por último con el queso. Hornea hasta que este dorado (20 o 30 minutos) con calor arriba y abajo a 210º.

¿Necesitas una ayuda extra para preparar la bechamel? No te pierdas este vídeo donde te contamos cómo prepararla, paso a paso.