Los cereales son básicos y muy comunes en los desayunos de muchas casas. Pero, ¿te has preguntado si realmente son saludables? La OCU (Organización de Consumidores y Usuarios), ha llevado a cabo un estudio a través del cual ha revelado que la mayoría de los cereales que consumimos en el desayuno tienen niveles exagerados de azúcar, sal y grasas saturadas . En este estudio la OCU se han analizado 94 cereales y en las conclusiones nos dicen que los más saludables y recomendables solo son 5 : los Consum copos de maíz, Nestlé cheerios avena, Carrefour Bio blé soufflé caramélisé, Eliges (IFA) Pétalos de chocolate y los Kellog´s Rice Krispies. ¿Quieres introducir los cereales en tu dieta de la manera más saludable posible? Desde Cocina Fácil te recomendamos comprar copos de avena directamente y te presentamos 3 recetas saludables que incluyen avena como ingrediente principal. 1. Galletas de avena y plátano Conoce nuestra primera sugerencia para desayunar de manera saludable y reduciendo la cantidad de azúcar y grasas saturadas con estas galletas de avena y plátano . Solo necesitas plátanos, copos de avena, especias y endulzar con miel. ¿A que esperás? 2. Tejas crujientes de copos de avena ¿Te apetece una merienda rápida, fácil y saludable? No pierdas la oportunidad de preparar estas deliciosas tejas de avena , que además de prepararse con copos de avena, el poco azúcar que llevan es integral. 3. Crumble de manzana y avena Combina texturas y sabores de manera excepcional preparando este crumble de manzana y avena que te proponemos. Perfecto para desayunar, merendar, como postre o para satisfacer cualquier antojo sin dejar de lado lo saludable.
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Cocina Fácil / RBA