Tiras de pollo con verduras y almendras

Aquí tienes un plato que puedes preparar en pocos minutos: unas tiras de pollo guisadas con verduras y almendras tostadas. Pruébalas y no te arrepentirás.

Óscar Sanz
Óscar Sanz
Cocinero

TIRAS DE POLLO CON VERDURAS Y ALMENDRAS.
TIRAS DE POLLO CON VERDURAS Y ALMENDRAS.
Cocina Fácil / RBA / JAIME FERRER
4 personas
20 min
220 Cal

5

(5 votos)

Dieta:

Baja en calorías

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Rehogado

Técnica mixta

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin lactosa

¿No tienes tiempo para cocinar, pero quieres realizar un plato principal que, además de suculento, sea completo desde el punto de vista nutricional? Echa un vistazo a la receta que te proponemos hoy. Se trata de unas tiras de pollo con verduras y almendras tostaditas. Muy fácil de elaborar, este plato te solucionará una comida o una cena de diario en un santiamén ya que se prepara en 20 minutos.

Para que las pechugas de pollo queden tiernas y muy jugosas, es fundamental que la cocción sea breve. Una vez tengas las verduritas salteadas, dora las tiras ligeramente y agrégalas a las verduras con una cucharada de harina de maíz disuelta en caldo. Deja cocer 2 o 3 minutos y… listos. Es una receta sencilla, pero muy sabrosa.

Si quieres descubrir otras recetas fáciles en las que las pechugas de pollo sean las principales protagonistas, no te pierdas la ensalada de pollo con aguacate y manzana,  los rollitos de pollo al vapor con verduras o la pechuga de pollo con salsa teriyaki, arroz y brócoli.

Ingredientes para Tiras de pollo con verduras y almendras

  • 400 gramos de Pechugas De Pollo
  • 1 Penca De Apio
  • 1 Cebolla
  • 1 Pimiento Rojo
  • 50 gramos de Almendras tostadas
  • 1 cucharada de Harina De Maíz maicena
  • 1 vaso de Caldo De Verduras
  • 1 ramita de Perejil
  • 3 cucharadas de Aceite De Oliva
  • Pimienta Negra
  • Sal

1. Sofríe las verduras

Limpia el apio, lávalo y córtalo en rodajitas. Pela y pica la cebolla en juliana. Limpia el pimiento, lávalo y córtalo en tiras. Sofríe todo en 1 cucharada de aceite, añade 4 cucharadas de caldo y la mitad de las almendras y cuece 5 minutos.

2. Dora el pollo

Limpia el pollo, lávalo y sécalo. Córtalo en tiras, dóralas en el aceite que resta y añádelas a las verduras. Agrega la maicena disuelta en el caldo restante, salpimienta y cuece a fuego medio 2 o 3 minutos.

3. Añade las almendras

Dora las almendras que restan en una sartén sin aceite, sazónalas y añádelas al guiso. Espolvorea con el perejil lavado y picado y sirve.

Consejos y variantes para las tiras de pollo con verduras y almendras

  • Para que el plato quede más vistoso, puedes agregar pimientos verdes y amarillos. También puedes añadir unas tiras de berenjena asada.
  • En lugar de almendras, también puedes optar por otros frutos secos, como las nueces.
  • Esta misma receta se puede hacer con filetes de mero cortados en tiras.

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