Sopa minestrone con calabaza y brócoli

¿Quieres una receta rica de sopa minestrone? En la nuestra hemos elegido fideos gruesos, alubias blancas y las más variadas verduras troceaditas. ¡Pruébala!

Cristina Alvarez, directora de Cocina Fácil
Cristina Alvarez

Directora de Cocina Fácil y periodista especializada en gastronomía

sopa_minestrone
SOPA MINESTRONE.
Cocina Fácil / RBA / ORIOL ALEU
4 personas
45 min

5

(10 votos)

Dieta:

Mediterránea

Vegetariana

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Apetitosa y muy fácil de realizar, la sopa minestrone es ideal para servir en los menús familiares ya que es muy completa desde el punto de vista nutricional. Además de llevar verduras de todo tipo, generalmente de temporada, también suele contener pasta o arroz y legumbres. Toda una delicia. Si hace tiempo que no preparas esta saludable sopa de origen italiano y buscas una receta para inspirarte, aquí tienes una versión que te va a encantar. Es perfecta para servir como plato único. 

Para que la sopa te quede muy gustosa, antes de empezar a cocer las verduras, realiza un sofrito con la cebolleta y el tomate. Así el plato tendrá más sabor. Y, al final de la cocción, agrega unas hojitas de albahaca y el queso rallado. Deja reposar unos minutos y… a comer.

¿Te apetece elaborar otras sabrosas sopas? Descubre el caldo de verduras con huevo de codorniz y pollo, la sopa de pimientos morrones al azafrán y la sopa juliana

Ingredientes paraSopa minestrone con calabaza y brócoli

  • 80 gramos de Alubias Blancas cocidas
  • 100 gramos de Pasta
  • 1 Tomate maduro
  • 300 gramos de Calabaza
  • 1 Zanahoria
  • 3 Pencas De Apio
  • 1 Cebolleta
  • ½ Calabacín
  • ½ Brócoli
  • Laurel
  • hojas de Albahaca
  • Sal
  • 50 gramos de Queso rallado
  • Aceite

1. Empieza a preparar las verduras

Limpia la cebolleta, pela el tomate y pícalos menudos. Pela la zanahoria y limpia el apio; lávalos y córtalos en rodajas.

2. Prepara la calabaza, el calabacín y el brócoli

Pela la calabaza y el calabacín; limpia la primera y trocea los dos. Limpia también el brócoli, lávalo y pártelo en ramitos.

3. Enjuaga las alubias

Vierte las alubias en un colador y enjuágalas bien bajo el grifo del agua para eliminar su líquido de conservación. Déjalas escurrir.

4. Sofríe las verduras

Calienta 3 cucharadas de aceite en una cazuela, añade la cebolleta y sofríela 5 minutos a fuego lento. Incorpora el tomate y rehoga 10 minutos.

5. Añade agua y cuece

Vierte 1 litro de agua a la cazuela y añade el apio, la zanahoria y 1 hoja de laurel lavada. Sazona y deja que cueza tapado a fuego medio durante 15 minutos.

6. Agrega el resto de ingredientes

Agrega el brócoli, el calabacín, la calabaza, la pasta y las alubias y cuece unos 15 minutos más, hasta que la pasta esté cocida.

7. Espolvorea con albahaca y queso y sirve

Un poco antes de acabar la cocción, agrega unas hojitas de albahaca lavadas y el queso rallado. Remueve, rectifica de sal y retira. Deja reposar la sopa 3-4 minutos antes de servirla.

Consejos y trucos para que la sopa minestrone con calabaza y brócoli quede exquisita

  • Esta receta se puede hacer con cualquier pasta de sopa, menos con fideos tipo cabello de ángel (son demasiado finos).
  • Respecto a las verduras, puedes añadir guisantes, habas, pimientos
  • En lugar de agua, puedes usar un caldo de pollo o de verduras.
  • Puedes elegir el queso que más te guste: parmesano, gruyer, emmental, manchego tierno o, incluso, roquefort.
  • Esta receta se puede enriquecer con unas tiritas de pollo (saltéalas ligeramente antes de colocarlas en la olla). También puedes poner, en el momento de servir, unos taquitos de jamón serrano o un huevo duro partido en cuartos.
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