Sepia con espárragos La sepia no necesita preparaciones muy complejas. Esta la hemos salteado con un poco de ajo y guindilla y la hemos acompañado con espárragos verdes troceados y perejil. Óscar Sanz Cocinero martes 10 de marzo de 2020 SEPIA CON ESPÁRRAGOS.Cocina Fácil / RBA / JORDI GARCÍA 4 personas 230 Cal Sé el primero en votar Dieta: Baja en calorías ● Mediterránea ● Temporada: Primavera ● Técnica: Salteado ● Tipo Plato: Segundos platos y platos principales ● Precio: € € € ● Dificultad: Fácil ● Sin gluten Sin lactosa Relacionadas: Pescado Light Sepia Espárragos verdes Fáciles Ingredientes paraSepia con espárragos 600 gramos de Sepias 1 manojo de Espárrago Verde 3 Dientes De Ajo 1 trozo de Guindilla 1 ramita de Perejil Aceite De Oliva Pimienta Negra Sal Paso 1 Limpiar la sepia, lavarla y secarla con papel absorbente. Separar las patas y las aletas, y trocearlas. Cortar el cuerpo en tiras largas. Lavar el perejil, desprender las hojitas y picarlas menudas. Limpiar los espárragos retirando la parte fibrosa. Lavarlos también, secarlos y cortarlos en 3 trozos. Pelar y picar los ajos. Paso 2 Calentar un wok o una sartén grande con 1 cucharada de aceite. Saltear los espárragos, en varias tandas, 2 o 3 minutos, removiendo con una cuchara de madera. Salpimentar y retirar. Paso 3 Añadir 1 cucharada de aceite a la sartén. Incorporar la tercera parte de la sepia y saltearla durante 3 minutos. Retirar y reservar. Repetir la operación dos veces más. Verter otra cucharada de aceite en la sartén. Añadir el ajo, y la guindilla lavada y seca. Sofreírlos unos 30 segundos. Paso 4 Incorporar por último la sepia y los espárragos; rehogarlos durante 1 minuto, removiendo continuamente. Espolvorear con el perejil y servir enseguida. ¿Has preparado esta receta? Marcar como cocinada Notas de cocina Comparte las notas de tu cocinado con otros usuarios o envía un mensaje privado Mis notas Las más útiles Todas ¿Te ha gustado esta receta? Puedes guardarla en tus favoritos, imprimirla o compartirla