Salteado de verduras en tulipas

Si quieres que un salteado de verduras no parezca un plato aburrido, sírvelo en unas tulipas hechas con pasta filo. Se filetean finas las zanahorias, cebollas, calabacines, pimientos y se añaden brotes de soja.

Adrián Geralnik
Adrián Geralnik
Cocinero y fotógrafo

SALTEADO DE VERDURAS EN TULIPAS DE PASTA BRICK.
SALTEADO DE VERDURAS EN TULIPAS DE PASTA BRICK.
Cocina Fácil / RBA / STELLA ROTGER
4 personas
35 min
185 Cal

3

(27 votos)

Dieta:

Baja en calorías

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Salteado

Horno

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Ingredientes paraSalteado de verduras en tulipas

  • 4 láminas de Pasta Filo
  • 2 Cebollas
  • 1 Diente De Ajo
  • 2 Zanahorias
  • 1 Calabacín
  • ½ Pimiento Verde
  • 70 gramos de Brotes De Soja
  • Perejil picado
  • Mantequilla
  • Aceite De Oliva
  • Pimienta Negra
  • Sal

Paso 1

Pela las cebollas y el ajo; corta en plumas las primeras. Raspa, lava y corta en bastones las zanahorias. Lava el calabacín y córtalo en medias lunas. Limpia, lava y corta en tiras el pimiento.

Paso 2

Corta las hojas de pasta en 12 cuadrados de 15 cm de lado y píntalos por ambos lados con mantequilla fundida. Engrasa también 4 moldecitos y dispón 3 cuadrados en cada uno de forma que las puntas sobresalgan y no coincidan. Cuece 7 minutos en el horno precalentado a 200o, deja enfriar y desmolda.

Paso 3

Saltea la cebolla en 3 cucharadas de aceite 3 o 4 minutos. Añade el ajo picado, la zanahoria, los brotes de soja enjuagados y escurridos y el pimiento. Espera 3 minutos y añade el calabacín, sal, pimienta y perejil. Saltea 4 minutos, reparte en las tulipas y sirve.

El truco

Rellena las tulipas justo en el momento en que vayas a servirlas para que no se reblandezcan.

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