Potaje ligero de judías blancas con verduras

Para realizar este potaje utilizamos alubias ya cocidas, zanahorias, tomatitos cherry, pimientos rojos, pimentón y unos ajos fritos. ¿Empezamos?

Óscar Sanz
Óscar Sanz
Cocinero

Potaje de alubias y verduras

Potaje de alubias y verduras: consistente y gustoso.

Cocina Fácil / RBA / JORDI GARCÍA
4 personas
35 min
290 Cal

4

(2 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Guisado

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Muy sencillo de elaborar, uno de los secretos de este potaje de alubias y verduritas es que, antes de terminar la cocción, cuando faltan unos 5 minutos, se les agrega una cucharadita de pimentón con unos dientes de ajo fritos.

Queda un plato de legumbre más ligero porque no añadimos ningún tipo de grasas, com ocurre en los potajes clásicos que suelen llevar chorizo, panceta, etc.

No dudes en hacerlo porque el sabor que aportan estos ingredientes al plato es realmente increíble, partiendo de un bote de conserva.

Ingredientes paraPotaje ligero de judías blancas con verduras

  • 400 gramos de alubias cocidas
  • 1 cebolla
  • 2 zanahorias
  • 1 pimiento rojo
  • 12 tomates cherry
  • 4 dientes de ajo
  • 1 Ramita de salvia
  • aceite de oliva
  • 1 Cucharadita de pimentón
  • sal

1. Cuece las alubias

Pela la cebolla y pícala. Pela 2 dientes de ajo y májalos. Rehoga todo 2 minutos en una cazuela con una cucharada de aceite. Añade las alubias escurridas y agua fría hasta cubrirlas un dedo por encima. Sazona y cuece a fuego lento 25 minutos. Lava la salvia.

2. Corta las verduras

Raspa las zanahorias, lávalas y córtalas en rodajas. Limpia, lava el pimiento y córtalo en daditos. Añádelos a las alubias junto con la salvia y cuece 10 minutos. Agrega los tomates lavados y cortados por la mitad y deja cocer hasta que las alubias estén tiernas.

2. Corta las verduras

3. Sofríe los ajos

Pela los otros 2 dientes de ajo, sofríelos en una cucharada de aceite 2 minutos y añade el pimentón. Remueve y vierte sobre las alubias. Rectifica de sal y cuece 5 minutos más.

El truco

Para realzar aún más el sabor del potaje, déjalo reposar tapado unos 10 minutos antes de servirlo. ¡Te sorprenderá!

¿Has preparado esta receta?

Marcar como cocinada

Notas de cocina

Comparte las notas de tu cocinado con otros usuarios o envía un mensaje privado

Mis notas
Las más útiles
Todas

¿Te ha gustado esta receta?

Puedes guardarla en tus favoritos, imprimirla o compartirla