Patatas al horno con verduras y lentejas

Estas vistosas patatas al horno son muy fáciles de elaborar. Llevan lentejas, col lombarda, espárragos, rábanos, zanahorias, avellanas y una salsita de yogur.

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PASO A PASO PARA REALIZAR PATATAS CON VERDURAS Y LENTEJAS: RESULTADO FINAL.
Cocina Fácil / RBA / CIRO ARAGONÉS
4 personas
65 min
439 Cal

5

(4 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

¿Te apetece elaborar unas patatas rellenas, pero quieres hacer algo diferente porque ya estás cansada de cocinarlas de la misma manera? No te preocupes. Aquí tienes una sugerencia, muy vistosa, exquisita y supersaludable, que te va a encantar. Se trata de unas patatas con verduras y lentejas. Cocidas 45 minutos en el horno y abiertas por la mitad sin llegar a partirlas, estas patatas son toda una sorpresa gustativa. Además de estar rellenas con su misma pulpa, mezclada con mantequilla, queso cremoso y hojitas de menta, estas patatas llevan lentejas, col lombarda, zanahorias, espárragos, rabanitos, avellanas… Y, para rematar, el plato, están aderezadas con una deliciosa salsa de yogur griego. A cada cucharada, estos ingredientes se combinan en el paladar y crean una sinfonía de texturas y sabores indescriptibles. Prueba a servirla un día que tengas invitados en casa y los dejarás a todos sorprendidos. Seguro que te pedirán la receta.

Ideales para comer un día de diario o en una celebración, las patatas al horno rellenas siempre gustan a todo el mundo. Si te interesa descubrir más recetas similares, no te pierdas las patatas rellenas de verduras y pescado, las patatas asadas rellenas de verduras y setas o las patatas al horno rellenas de carne y verdura con puré gratinado.

Ingredientes paraPatatas al horno con verduras y lentejas

  • 4 Patatas grandes
  • 125 gramos de Lentejas Rojas
  • 50 gramos de Mantequilla
  • 100 gramos de Queso cremoso
  • 1 manojo de Espárragos Verdes
  • 2 Zanahorias
  • 50 gramos de Aceitunas Negras
  • 200 gramos de Col Lombarda
  • 4 Rábanos
  • 50 gramos de Avellanas
  • 2 Limones
  • Sal
  • Azúcar
  • Pimienta en grano
  • Menta fresca
  • Para la salsa
  • 1 Yogur Griego
  • 150 mililitros de Nata Líquida
  • Pimienta Blanca molida
  • Ajo molido
  • Apio molido

1. Cuece las lentejas

Enjuaga las lentejas y cuécelas con agua unos 15 minutos hasta que estén tiernas pero enteras. Escúrrelas y resérvalas.

2. Prepara los espárragos

Limpia los espárragos, lávalos y trocéalos. Cuécelos también unos 5 minutos en agua y sal. Escúrrelos y resérvalos sumergidos en agua muy fría.

3. Hornea las patatas

Lava las patatas, pínchalas varias veces con un tenedor y envuélvelas en papel de aluminio. Hornéalas 45 minutos en el horno a 180°, hasta que estén blandas, pero que no se deshagan. Retíralas y déjalas reposar 10 minutos. Elimina el papel y ábrelas por la mitad, sin llegar a partirlas.

4. Mezcla la pulpa

Retira un poco de la pulpa con una cucharilla y mézclala con la mantequilla, el queso y unas hojas de menta lavadas y picadas. Salpimienta y reparte esta preparación en las patatas, sin llenarlas del todo.

5. Parte la col lombarda

Corta la col lavada en tiras finas y marínalas unos 5 minutos con media cucharadita de sal, unos granos de pimienta negra, media cucharadita de azúcar y el zumo de 1 limón.

5. Parte la col lombarda

6. Corta las zanahorias

Pela las zanahorias y córtalas en daditos pequeños. Lava los rabanitos y pártelos en rodajas finas o en daditos. 

7. Une los ingredientes

Incorpora la zanahoria y los rabanitos en un bol y agrega las lentejas, la col escurrida, las aceitunas troceadas y los espárragos. Aliña con el zumo del otro limón colado.

8. Introduce el relleno

Reparte también esta mezcla sobre las patatas, espolvorea con una pizca de pimienta negra recién molida y distribuye las avellanas peladas y troceadas.

9. Elabora la salsa

Haz una salsa mezclando el yogur con la nata, ¼ de cucharadita de pimienta blanca, y otro tanto de ajo y de apio molidos. Sirve las patatas regadas con un poco de esta salsa y el resto en un cuenco aparte.

Consejos para que las patatas al horno con verduras y lentejas queden exquisitas

  • Para saber si las patatas están cocidas, pínchalas con una aguja o una brocheta. Si entra sin problemas, estarán en su punto, si no, déjalas en el horno unos minutos más. Luego, retíralas y déjalas reposar durante 10 minutos antes de abrirlas.
  • Si quieres ahorrarte el tiempo de cocción de las lentejas, puedes usar unas lentejas de bote. Quedarán igual de ricas.
  • Para que los espárragos conserven su bonito color verde, una vez cocidos, sumérgelos inmediatamente en agua muy fría con unos cubitos de hielo. Así se parará la cocción y mantendrán su verdor. Una vez se hayan enfriado en el agua, sécalos con papel de cocina y ya lo puedes usar.

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