Olla gitana con verduras de la huerta murciana

Este guiso de gran tradición en la huerta murciana, destaca por su delicioso sabor a hierbabuena. Se prepara con legumbres, hortalizas y peras.

Olla gitana murciana

Prueba esta olla gitana murciana.

Cocina Fácil / RBA / JOSÉ MONTOYA
4 personas
60 min
470 Cal

3

(3 votos)

Dieta:

Mediterránea

vegana

Vegetariana

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Guisado

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Saciante, muy nutritiva y elaborada esencialmente con vegetales, por lo que es apta para las personas que siguen una alimentación vegana, la olla gitana murciana es un plato tradicional que si no has probado, deberías hacerlo...

A la hora de prepararla cada cocinero la hace a su manera y con lo que tiene más a mano, pero hay dos ingredientes, las peras y la hierbabuena, que nunca pueden faltar ya que le aportan un sabor único y distintivo. Mira la propuesta que te hemos hecho hoy en Cocina Fácil.

 

Ingredientes paraOlla gitana con verduras de la huerta murciana

  • 250 gramos de alubias blancas cocidas
  • 250 gramos de garbanzos cocidos
  • 200 gramos de judías verdes
  • 150 gramos de calabaza pelada
  • 1 cebolla
  • 2 tomates maduros
  • 2 zanahorias
  • 2 pimientos del piquillo asados
  • 2 peras conferencia
  • aceite
  • vinagre suave
  • sal
  • pimentón
  • azafrán

1. Corta las hortalizas

Pela la cebolla, lava los tomates y rállalos ambos. Despunta las judías verdes, lávalas y córtalas al bies en trozos de 1,5 cm. Raspa, lava y corta las zanahorias en dados. Limpia y parte igual la calabaza. Escurre y trocea los piquillos.

2. Prepara el sofrito

Sofríe la cebolla en una sartén con 2 cucharadas de aceite hasta que esté transparente y tierna. Agrega el tomate y cocínalo hasta que se evapore el agua que suelta y el sofrito se espese. Retira del fuego, añade 1 cucharadita de pimentón y remueve.

2. Prepara el sofrito

3. Incorpora los garbanzos

Añade las legumbres escurridas, si son de bote, enjuágalas, y añádelas con la calabaza y la zanahoria. Cubre con agua hasta 2 dedos por encima y cuece 20 minutos a fuego medio, vigilando que no se seque; si es necesario, añade más agua.

4. Agrega las peras

Pela las peras, trocéalas y añádelas a la cazuela con las judías y los piquillos. Cuece a fuego suave unos 20 minutos más.

4. Agrega las peras

5. Añade el azafrán

Aromatiza el guiso con 5 hebras de azafrán, un chorrito de vinagre y la hierbabuena lavada, ajusta el punto de sal y cuece a fuego lento 5 minutos. Deja reposar unos instantes con el calor residual, retira la hierbabuena y sirve.

El truco

Este plato murciano y andaluz puede llevar 1 sola legumbre. También puede incluir patata, calabacín u otra verdura.

¿Has preparado esta receta?

Marcar como cocinada

Notas de cocina

Comparte las notas de tu cocinado con otros usuarios o envía un mensaje privado

Mis notas
Las más útiles
Todas

¿Te ha gustado esta receta?

Puedes guardarla en tus favoritos, imprimirla o compartirla