Muffins de champiñones y espinacas

Una forma divertida y original para comer verdura son estos muffins de espinacas y champiñones. Llevan cebolla, huevo, nata líquida y se hornean en flaneras.

MUFFINS DE ESPINACAS Y CHAMPIÑONES
4 personas
50 min
318 Cal

4

(185 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Horno

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten

Comer verduras no tiene por qué resultar aburrido, hay muchas formas diferentes de prepararlas que pueden resultar divertidas y atractivas, sobre todo a los más pequeños de la casa. ¿Qué te parece servir unas espinacas y unos champiñones en forma de rico y esponjoso muffin? Un plato perfecto como aperitivoentrante o deliciosa guarnición, con el que aprovechar todas las beneficiosas propiedades que tienen las espinacas.

Prepararlos es bien sencillo, se rehogan las espinacas y los champiñones con la cebolla, se escurre el exceso de líquido y se reparte la mezcla en los moldes. Se reparte también por encima la mezcla preparada a base de huevos y nata y al horno. Sírvelos templaditos y tendrás un bocado delicioso.

Puedes preparar muchas versiones diferentes de muffins salados, prueba estos muffins de huevo y bacon o estos originales muffins de carne al cava. Seguro que ahora te apetece uno dulce, pues estos muffins de chocolate son perfectos para ti.

Ingredientes paraMuffins de champiñones y espinacas

  • 400 gramos de Espinacas
  • 1 Cebolla
  • 100 gramos de Champiñones
  • 2 Huevos
  • 300 mililitros de Nata Líquida
  • Aceite De Oliva
  • Pimienta
  • Sal

1. Prepara los ingredientes

Limpia las espinacas. Lava los champiñones y córtalos en láminas. A continuación, pela la cebolla y pícala fina.

2. Rehoga las verduras

Rehoga la cebolla en 1 cucharada de aceite durante 15 minutos. Reserva unas láminas de champiñón y agrega el resto a la sartén. Saltéalos 5 minutos. Añade las espinacas, salpimienta y saltéalas unos 3 o 4 minutos.

2. Rehoga las verduras

3. Agrega huevos y nata

Deja escurrir la preparación anterior en un colador. Casca los huevos en un cuenco, salpimiéntalos y bátelos con la nata, mejor con las varillas manuales.

4. Rellena el molde

Engrasa un molde de magdalenas con aceite, rellena los huecos con las espinacas y reparte en ellos la mezcla de huevo y nata.

4. Rellena el molde

5. Hornea los muffins

Precalienta el horno a 180º. Coloca las láminas de champiñón reservadas sobre las espinacas y hornea los muffins aproximadamente 25 minutos. 

5. Hornea los muffins

6. Desmolda y sirve

Pincha en el centro con un palillo para comprobar que están cocidos y, si sale limpio, retíralos. Deja templar, sácalos del molde y sírvelos.

Trucos para tus muffins de espinacas y champiñones

  • Si es temporada de setas, utiliza alguna de ellas sustituyendo a los champiñones, o utiliza también las que vienen deshidratadas y remoja con agua para volver a hidratar.
  • Un poco de queso parmesano o gruyer por encima de los muffins en el momento de hornear les dará un extra de sabor.
  • Puedes preparar tus muffins con todo tipo de verduras, quedan ideales con calabacín.
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