Minestrone de verduritas y alubias (versión exprés)

Elaborada con verduras, alubias y fideos, la sopa minestrone es una receta de origen italiano que siempre triunfa en las mesas. ¿Te animas a prepararla?

Cristina Alvarez, directora de Cocina Fácil
Cristina Alvarez

Directora de Cocina Fácil y periodista especializada en gastronomía

Minestrone de verduritas

No te pierdas esta minestrone de verduritas.

Cocina Fácil
4 personas
25 min

4

(2 votos)

Dieta:

Mediterránea

Vegetariana

Temporada:

Invierno

Técnica:

Olla exprés

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin lactosa
Sin huevo

En esta versión de hoy, realizamos la sopa minestrone en una olla exprés. De esta manera, reducirás considerablemente el tiempo de cocción. Para que quede muy gustosa, es importante rehogar antes las verduras. Hazlo a fuego lento y sin prisas. Así aportarán todo su sabor al guiso.

Nosotros las hemos cocido con agua, pero también puedes decantarte por un caldo vegetal. Y si quieres darle un toque picante, añade media cucharadita de pimentón.

Si eres fan de las sopas, fíjate en la sopa con pimientos, huevo y pasta, al azafrán, la sopa juliana depurativa o el caldo de pollo casero con fideos y huevo duro

Ingredientes paraMinestrone de verduritas y alubias (versión exprés)

  • 75 gramos de alubias blancas cocidas
  • 75 gramos de alubias rojas cocidas
  • 75 gramos de judías verdes
  • 35 gramos de guisantes
  • 1 zanahoria
  • 1 tomate
  • 2 patatas nuevas
  • ½ coliflor pequeña
  • ½ puerro
  • 1 diente de ajo
  • 60 gramos de fideos de cabello de ángel
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • sal
  • pimienta

1. Trocea las hortalizas

Pela el tomate y trocéalo. Lava el puerro, retirando los filamentos de la base, la parte más verde y las hojas exteriores, y pícalo finamente. Rasca las zanahorias y córtalas en cuadraditos. Despunta las judías verdes y trocéalas. Pela las patatas y córtalas en cuadraditos. Lava la coliflor y separa los ramitos. Pela el ajo y pícalo.

1. Trocea las hortalizas

2. Rehógalas en la olla exprés

Calienta dos cucharadas de aceite de oliva en la olla exprés y rehoga el puerro picado, a fuego lento, durante 5 minutos. Añade el ajo picado y el tomate y rehoga 5 minutos más. Añade los daditos de patata, zanahoria y las judías verdes y deja cocer durante 1 minuto.

3. Agrega las alubias

Sazona con sal y pimienta y agrega las alubias, los ramitos de coliflor, los guisantes y los fideos. Cubre con 1,5 l de agua y tapa la olla. Deja cocer durante 5 minutos desde que empiece la ebullición. Sirve bien caliente.

¿Has preparado esta receta?

Marcar como cocinada

Notas de cocina

Comparte las notas de tu cocinado con otros usuarios o envía un mensaje privado

Mis notas
Las más útiles
Todas

¿Te ha gustado esta receta?

Puedes guardarla en tus favoritos, imprimirla o compartirla