Rape confitado con crujiente de puerro y lentejas

Aquí tienes un plato único perfecto para cualquier ocasión. Lleva lentejas rojas, pescado confitado y un crujiente de puerro. No te lo pierdas.

Rape confitado con lentejas rojas

Estas lentejas rojas con rape confitado quedan buenísimas.

Cocina Fácil
4 personas
50 min
560 Cal

5

(3 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ € €

Dificultad:

Fácil

El secreto de este plato es que, para cocinar el rape, se ha usado la técnica del confitado. Este sistema, muy usado por los chefs y cada vez más popular entre los amantes de la cocina, es muy sencillo de realizar y los resultados son fantásticos: los alimentos quedan jugosos y con una textura supertierna, que se deshace en la boca.

Para confitar solo tienes que secar bien el pescado, colocarlo en un cazo con aceite de oliva, si puede ser virgen extra, y dejar que se vaya cocinando a baja temperatura, unos 70 °C.

Si quieres descubrir otras recetas con rape, echa un vistazo a los rollitos de calabacín con rape, a la caldereta sencilla de rape, patatas y gambas o al rape guisado con almejas

 

Ingredientes paraRape confitado con crujiente de puerro y lentejas

  • 4 trozos de rape congelado
  • 400 gramos de lentejas rojas
  • 2 tomates naturales pelados, de lata
  • 1 cebolla
  • 1 pimiento del piquillo asado
  • 1 puerro
  • harina
  • 1 cucharada de tomate concentrado
  • 1 litro de fumet
  • 2 hojas de laurel
  • aceite
  • sal
  • 1 cucharada de granos 5 pimientas

1. Prepara las lentejas

Lava las lentejas y escúrrelas. Limpia el puerro, lávalo y córtalo en juliana. Limpia el pimiento de piquillo y trocéalo. Pela la cebolla y rállala. Escurre y pica los tomates.

1. Prepara las lentejas

2. Elabora el sofrito

Calienta una sartén con un fondo de aceite y sofríe la cebolla durante 8-9 minutos. Añade el piquillo, el tomate y el concentrado y deja sofreír 5 minutos más

3. Agrega la lentejas

Incorpora las lentejas, sálalas, remueve y vierte ¾ partes del fumet caliente. Cuece 15-25 minutos, hasta que estén tiernas añadiendo más caldo si ves que se quedan secas.

3. Agrega la lentejas

4. Confita el pescado

Descongela el pescado y confítalo en aceite con el laurel y las pimientas unos 15-20 minutos a 70º.

5. Fríe el puerro

Enharina el puerro, fríelo y déjalo escurrir sobre un papel de cocina. Sirve las lentejas con el pescado escurrido, el puerro y pimienta espolvoreada.

5.  Fríe el puerro
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