Guiso fácil de gambas y sepia con guisantes ¡listo en 1/2 hora!

Este es un plato delicioso, completo y fácil de preparar. Unos guisantes (congelados) rehogados con colas de gamba y trocitos de sepia. ¡Todos a la mesa!

Óscar Sanz
Óscar Sanz
Cocinero

SEPIA CON GAMBAS Y GUISANTES

Sepia con gambas y guisantes

4 personas
30 min
320 Cal

5

(4 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten

Si hoy te apetece un plato con sabor a mar, esta receta te va a encantar. Es un guiso de gambas y sepia con guisantes, lleno de sabor y muy fácil de preparar.

Nuestro consejo desde Cocina Fácil es que utilices una buena materia prima para asegurarte el éxito en la mesa. En el caso de la sepia, por ejemplo, lo ideal es comprarla fresca, porque el sabor y la textura de la congelada puede ser ligeramente distinto, además de necesitar un tiempo para descongelarse y tener más contenido en agua.

Las gambas, si son frescas perfecto, pero unos gambones congelados también te sirven para preparar esta receta. En cuanto a los guisantes, más de lo mismo: si son frescos es ideal, pero su temporada es muy corta y no siempre se encuentran en el mercado. Así que haz como nosotros y recurre a los guisantes congelados, puedes incluirlos en la receta directamente, sin descongelar.

Ingredientes paraGuiso fácil de gambas y sepia con guisantes ¡listo en 1/2 hora!

  • 400 gramos de guisantes congelados
  • 1 sepia
  • 400 gramos de gambas peladas
  • 1 cebolla
  • 2 diente de ajo
  • 2 tomate maduros
  • 1 ramita de perejil
  • aceite de oliva
  • 300 mililitros de caldo de pescado sin sal
  • 250 gramos de arroz
  • orégano

1. Saltea las gambas

Calienta 1 cucharada de aceite en una cazuela, sofríe 2 minutos las gambas por tandas y resérvalas.

1. Saltea las gambas

2. Haz el sofrito

Pela y pica la cebolla y los ajos. Agrega a la cazuela otra cucharada de aceite y sofríe el ajo y la cebolla 5 minutos.

2. Haz el sofrito

3. Ralla los tomates

Parte los tomates por la mitad y rállalos. Incorpóralos y rehógalos 4 o 5 minutos, hasta que se evapore el agua que sueltan.

3. Ralla los tomates

4. Incorpora la sepia

Lava la sepia, sécala y trocéala. Añade la sepia a la cazuela y cuece 5 minutos más.

4. Incorpora la sepia

5. Agrega los guisantes

Agrega los guisantes al sofrito de sepia y cubre con el caldo. Cuece 15 minutos. Incorpora las gambas, espolvorea con el perejil lavado y picado y sirve.

5. Agrega los guisantes

El truco

Agrega al guiso una copita de vino blanco justo antes de cubrir con el caldo de pescado.

Completa tu guiso de gambas y sepia

  • Puedes acompañar el plato con un poco de arroz cocido. Cuece el arroz con el doble de agua en volumen y un poco de orégano.
  • Si lo prefieres, también puedes servir este guiso con un poco de quinoa cocida.
  • Añade más vegetales a los ingredientes. Además de los guisantes, considera agregar otros vegetales como zanahorias, judías verdes o alcachofas para aumentar la variedad y el valor nutricional del plato.
  • Frutos secos. Almendras o nueces: tuesta algunas almendras o nueces y agrégalas al guiso para darle una textura crujiente y un sabor diferente.
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