Estofado de calamares con verduras

Para preparar este estofado de calamares necesitarás coliflor, guisantes, cebolla, alcachofas, zanahoria, batata y tomate. Se guisa con un poco de vino blanco.

Cristina Alvarez, directora de Cocina Fácil
Cristina Alvarez

Directora de Cocina Fácil y periodista especializada en gastronomía

ESTOFADO DE CALAMARES CON VERDURAS.
ESTOFADO DE CALAMARES CON VERDURAS.
Cocina Fácil / RBA / A.J.J. ESTUDI, S.C.P.
4 personas
40 min
310 Cal

5

(6 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Si, cuando bajan las temperaturas, te encanta elaborar platos de cuchara para tus seres queridos, de esos que levantan el ánimo y quitan el frío, la receta que viene a continuación es perfecta para ti. Se trata de un estofado de calamares con verduritas. Ideal para tomar en cualquier situación, tanto en una comida de diario como en una de domingo, este plato también es una estupenda opción si tienes invitados a comer ya que lo puedes hacer con antelación. Así el día de la reunión no tendrás que estar en la cocina y podrás estar por ellos. Además, gracias a las horas de reposo, el plato todavía estará más gustoso.

El secreto para conseguir un estofado perfecto es utilizar ingredientes de la mejor calidad. Déjate asesorar en la pescadería y, si puedes, escoge los calamares más pequeños, ya que estos son los más ricos y tiernos. Y un apunte más, como merman con la cocción, no los cortes en rodajas muy pequeñas. Así la presentación será más vistosa.

Otros estofados exquisitos que puedes incluir en tus menús son el de lentejas con pollo, el de carrilleras de ternera con piña o el de alcachofas con sepia.

Ingredientes paraEstofado de calamares con verduras

  • 500 gramos de Calamares limpios
  • 6 Alcachofas
  • 1 Zanahoria
  • 1 Cebolla
  • 2 Tomates
  • 1 Diente De Ajo
  • 100 gramos de Guisantes desgranados
  • ½ Coliflor
  • 1 Batata
  • 1 decilitro de Vino Blanco
  • 1 cucharadita de Pimentón
  • Pimienta
  • Sal
  • Aceite De Oliva

1. Fríe las alcachofas

Limpia las alcachofas, lávalas y parte dos en láminas finas. Fríe las láminas en aceite y déjalas escurrir.

2. Trocea las verduras

Raspa la zanahoria y lávala. Pela y pica la cebolla y el ajo. Lava los tomates y rállalos. Separa la coliflor en ramitos y pela la batata. Trocéala con el resto de las alcachofas.

3. Saltea los calamares

Lava los calamares, córtalos en rodajas y saltéalos 2 minutos en aceite y retíralos. Agrega la cebolla, la zanahoria y los ajos, y sofríelos 5 minutos.

4. Cuece con el vino

Incorpora el tomate y los guisantes, y cuece unos 5 minutos más. Agrega el vino, el pimentón, el resto de hortalizas y los calamares, cubre con ½ litro de agua, salpimienta y cuece 20 minutos. Sírvelo con el crujiente de alcachofas.

Consejos y variantes para el estofado de calamares con verduras

  • Si añades unas almendras o avellanas picadas a la salsa, quedará más espesa y más sabrosa.
  • Este estofado también se puede realizar con carne de ternera o de pollo.
  • En lugar de batata, puedes usar unas patatas. Cuando las cortes, procura chascarlas. Así el almidón que sueltan ayudará a espesar la salsa.
  • Puedes sustituir el agua por un caldo de verduras o de pescado.
¿Has preparado esta receta?

Marcar como cocinada

Notas de cocina

Comparte las notas de tu cocinado con otros usuarios o envía un mensaje privado

Mis notas
Las más útiles
Todas

¿Te ha gustado esta receta?

Puedes guardarla en tus favoritos, imprimirla o compartirla